人生学会放下11心法
4 x. ~7 z8 { x0 r. `2 o/ k5 E: ^公仔箱論壇
- ~' v0 Y) @7 @/ }; D" z8 Wtvb now,tvbnow,bttvb 1.不要对本人过火苛求：有些人做事要求十全十美，对本人要求近乎吹毛求疵，往往由于小小的瑕疵而自责，后果受害者还是本人。为了防止波折感，应该把目的和要求定在本人才能范围之内，懂得欣赏本人已有的成就，自然会意情酣畅了。公仔箱論壇: V" [; r' U, V9 b
tvb now,tvbnow,bttvb4 j% n$ U0 H; J1 B: U9 M
2.对别人希冀不要过高：很多人把希望寄予在别人身上，若对方达不到本人的要求，便会大感绝望。其实每团体都有他的思想、优点和缺陷，何必要求他人投合本人的要求呢？5 X9 Y2 y% q B9 m8 |
www3.tvboxnow.com% d4 l7 i8 \( D) v* Z
3.引导本人的愤恨心情：当我们怒发冲冠时，会做出很多错事或失态的事。与其事后懊悔不如事前加以自制。把愤恨转移至另一方面，如打球和唱歌之上，练就一种阿Q肉体。
3 o' H2 ]' p4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www3.tvboxnow.com6 o4 N. x7 T& G- J, v* O$ S* s
4.偶尔亦要克制：一个做大事的人处事是从大处看，只要一些无见识的人才会向小处钻的，因而只需大前提不受影响，在小处有时亦无需过火坚持，以增加本人的懊恼。www3.tvboxnow.com1 R+ x9 N. l) b
( `+ W9 o' W( t- Y( Xtvb now,tvbnow,bttvb 5.暂时逃避：在生活遭到波折时，便应该暂时将懊恼放下，去做你喜欢做的事，如运动、睡眠和看书等，等到心境均衡时，再重新面对本人的难题。
& k" Z3 s& K h1 _! g) d' _& e/ ntvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb" N0 {6 ~0 b4 L
6.找人倾吐懊恼：把一切的抑郁埋藏在心底只会令本人郁郁寡欢。假如把内心的懊恼通知给你的知心好友或师长，心境会顿感酣畅。
) t! V% ?& K1 B+ e1 _0 o/ H) w4 j# R, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ~" I4 o V7 _5 t- K, O$ Q3 f 7.为他人做点事：助人为高兴之本，协助他人不单使本人忘却懊恼，而且可以确定本人的存在价值，更可以取得珍贵的友谊，何乐而不为呢？
( `, i. `# C: J9 `. ~) X$ _: rwww3.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb1 p- Y3 l/ l, k, j
8.在一工夫段内只做一件事：根据美国心思辅导专家乔奇博士发现，构成忧思、肉体解体等疾病的主要缘由是患者面对很多急需处置的事情，肉体压力太大而惹起肉体上的疾病，要增加本人的肉体担负，不应同时停止一件以上的事情，以免心力俱疲。
0 e0 h& S* K" O/ U9 B公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb, L# d& T/ {8 W& J2 ]7 J3 z4 k4 Z" t
9.不要处处与人竞争：有些人心思不均衡，完全是由于他们太爱竞争，使本人常常处于紧张形态。其实人之相处，应该以和为贵。 tvb now,tvbnow,bttvb+ j9 ~7 W* H+ A' y' d* e2 w5 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A9 ?! T) p. D/ T2 j D" s
10.对人表示好心：我们常常被人排挤是由于人家对我们有戒心。假如在适当的时分表现本人的好心，多交朋友，少树朋友，心境自然会变得宁静。
+ w5 z I. r, |: x& e6 f9 }www3.tvboxnow.com
2 n% X8 I' M- U3 @# F公仔箱論壇 11.文娱：这是消弭心思压力的最好办法。文娱方式不太重要，最重要的是要令心境酣畅。 |
發表於 2012-8-24 02:54 PM
| 