骨質疏鬆，是指骨頭密度變鬆，內部骨質變為單薄，產生許多孔隙，呈現中空、疏鬆的現象。在熬煮骨頭湯時，可以順便觀察一下，豬骨頭裡面會有一個個的小洞，人體也是一樣，當骨質流失時，這些孔隙也會隨之變大，那就是骨頭密度減少的現象。骨頭的密度變鬆後，如果受力不對，很容易就會骨折。老人家之所以很怕跌倒，多半是因為骨質疏鬆，一個不小心跌倒，就有可能摔斷大腿骨。/ t- W( k( O" ~( I9 D; ~* P
) M' k9 t- b2 ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* [; S$ i6 g4 {
骨質疏鬆主要是因為鈣質流失。身體的鈣主要存在骨頭和牙齒裡，我們可以把骨頭當作人體的「鈣質銀行」來看，如果鈣質不斷的流失，卻沒有補充回來，積欠太多的「骨質債」，就會造成骨質疏鬆。
. G! D: ]- n9 F. A7 Otvb now,tvbnow,bttvb
) q) K/ `' E( e( ?: g
5 q: D8 X) ?- E: y+ r, m公仔箱論壇鈣質的補充，原則上在廿五歲之前補效果是最好的，像是我們所謂的「保骨本」，在廿五歲之後，身體的代謝和循環進入一個既定的生理模式，此時來補充鈣，遠不及廿五歲之前來得有效。
8 l6 v! ?4 V3 \8 \公仔箱論壇, [: i2 ?$ y: p% G- N
6 g" N" a( x2 A0 cwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com/ X1 O6 n% }0 Y9 I: |8 l
公仔箱論壇# m5 [) [* a L& T- w1 c0 W
除了年齡，鈣片的成分也會影響人體的吸收效果。有一份根據十五個研究結果的資料顯示，檸檬酸鈣的吸收效果比碳酸鈣多出了二十二%到二十七%。不過，檸檬酸鈣的價位會高一些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y! I2 Y' q. x' p
0 u" g5 d% a: c4 v0 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t) T, e. q: Z" ?, f. F+ Z
無論你是因為骨質疏鬆要補充鈣片，或是因為退化要補充葡萄糖胺，市面上的產品琳瑯滿目，在選擇之前，最好還是詢問專業的醫師，為你做正確的判斷，才會有好的療效。 |
發表於 2007-11-21 01:47 PM
| 
發表於 2007-11-21 01:50 PM
|