被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。
% T/ X4 N2 Z1 nwww3.tvboxnow.com失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙
; h) h ~6 K. t/ U- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com# n4 ?/ p5 @5 r6 _6 Z. |0 v
睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒- L- S+ y* D; S- a& u" a2 o- s( K
2.內關穴：緩和緊張，寧心安神
$ g# w4 W5 n ]! L8 d# ?+ F3.足三里穴：調節腸胃不適
. I# o' l5 `* e! L' Zwww3.tvboxnow.com4.百會穴：助眠、安定神經- E V4 O7 r$ |8 T& }3 Z( {
5.神門穴：鎮定放鬆
4 O2 A( x( d* n3 L0 A' p( v2 D; c6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經 |
發表於 2021-4-3 06:35 AM
| 