被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。 tvb now,tvbnow,bttvb7 l& W( f, ^: }5 w+ C
失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙
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睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒www3.tvboxnow.com2 j! V7 f$ l5 R4 s/ c, J7 v, e# s
2.內關穴：緩和緊張，寧心安神
5 H) v: Z' p- x, _1 }5 e公仔箱論壇3.足三里穴：調節腸胃不適公仔箱論壇' a/ v% L8 `$ H( s- O4 u' A
4.百會穴：助眠、安定神經: N1 |) e$ {+ T z; \
5.神門穴：鎮定放鬆www3.tvboxnow.com* m: a! a4 v4 s& ] M
6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經 |
發表於 2021-4-3 06:35 AM
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