在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。
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养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： 公仔箱論壇( N0 q3 w3 t- j$ W( ^
. S ]! G- u6 k( n8 F 顺其自然：
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/ p# ^. b5 d% o8 l6 c( m 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。 & s8 N. h5 A O! S& K) |+ ?8 A
# E' @2 }: A1 U( F! `+ \公仔箱論壇 形神兼养：
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在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 ) O5 F2 H2 M9 f7 p; P
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动静结合： % N# Y% K/ O% m& p- o
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现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。 1 w: b e- a- J( v# r
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审因施养： ' F# l6 B- J+ \/ c
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养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 www3.tvboxnow.com e& g6 D0 p0 m* U/ [- [
. q4 l$ f& e9 j( p+ {; Lwww3.tvboxnow.com 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面： 公仔箱論壇% G5 c' U* t5 M: V" `% b
1 C2 Z+ C7 Z( Y, V! @4 dwww3.tvboxnow.com 神养： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i( \/ u6 i! s, B7 T- S) K/ x' E
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包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p( N+ P$ r) p, i Y' B6 L0 d5 H
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行为养：
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包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 4 ^/ `9 U# j2 f. y) g: w& ^9 k8 J) m
/ C# e% h; v' }2 K 气养： tvb now,tvbnow,bttvb9 _- X9 Z6 P) K% z! ]3 S/ @
$ [5 H; r5 p2 D; ]) J 主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。 tvb now,tvbnow,bttvb9 J, P* d/ F; C5 O% P! F5 {
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形养：
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主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
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食养： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R. b2 [3 N4 m
# y w' h% L8 ], M l5 V# K/ I' w 为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
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药养： tvb now,tvbnow,bttvb1 K* g9 e; Y( T y" w# ~5 S5 {1 Z- b
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主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。
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' b% ]. e4 I! stvb now,tvbnow,bttvb 术养： www3.tvboxnow.com% o+ E6 [7 ~" y. O
# r v% Q0 v) ^6 D: h2 d+ H* U 是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
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总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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