1、光線須充足 [/ |* B- C8 b; Y
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。tvb now,tvbnow,bttvb* K8 ?5 f) O8 j! w
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2、反光要避免公仔箱論壇$ `, z$ w; K5 W1 q; B w) l+ [
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。& I6 O j% A0 K- Y
g! Q% ]6 Q. k' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、閱讀時間勿太長
3 R/ J) F' c0 ]) }& ^www3.tvboxnow.com無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。公仔箱論壇( s. v% l9 I9 U9 i O/ `3 O
* X6 z* G0 U5 E( Zwww3.tvboxnow.com4、坐姿要端正
# R4 V G4 j- B# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @6 P M' T- \8 B
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5、看書距離應適中公仔箱論壇# {6 [1 l0 P6 i; X% W! |1 b: b
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。www3.tvboxnow.com N# p+ K( y0 g0 c6 w
: R [* [+ P) `7 {- j" i1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、看電視距離勿太近# ?' q: x, V9 m
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
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7、睡眠不可少，作息有規律5 c. W2 w+ }0 x. x2 s" G
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。tvb now,tvbnow,bttvb; X+ D" q3 X$ [6 _! _1 Y
. d+ r* s2 i) W1 L6 E, `, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、多做戶外運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j/ |. A: K. Z. A$ G$ I/ Q1 n
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。公仔箱論壇( h, {4 c( Z8 W, p
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9、營養攝取應均衡
7 `1 ~8 P( j& G3 N d+ ?# t% L# z+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。tvb now,tvbnow,bttvb4 [. e. r1 Q x( \( V) ?+ J
. T% I. z& Q4 ~) u" u! Z- s1 Xtvb now,tvbnow,bttvb10、定期做視力檢查
s {; N' y _凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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