當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v7 y/ z) Z$ P
因為運動可使身體內在環境的細胞，藉促進血液循環，以帶動氧氣和營養，反過來，又使細胞增加活力。
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因此，人體的免疫力，便能增加。
* D3 _6 p: c" q# l& v6 ^( ttvb now,tvbnow,bttvb病後，我開始做的運動是爬山。
1 ?. z( h2 F$ m7 F% h; o1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我說的爬山，並不真是去做爬上高山的運動，只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。
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# Z) _! \# I3 F( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在，體力增加了，走 20 公里 路，已是家常便飯，甚至還有過一天走 40 公里 的紀錄。
. x- o3 W7 Q. Q4 Q3 t: [www3.tvboxnow.com幾年前，還在經過兩年的準備之後，登上玉山，來作為對我的體能的考驗，結果，我很歡喜我的成績，我通過了。
0 v( m8 k9 Q4 X/ [ c, o+ \7 v兩年前，我改變了工作環境，每天早上先去爬山，在山上吸它兩個鐘頭的芬多精，回家洗個澡才去上班，現在看到我的人，都說我比以前健康，我則會加上一句：「天天爬山，明年會更好。」 1 S( E3 Y1 k8 E9 |0 d( _
你的細胞看起來很累，趕快去爬山補充氧氣，癌細胞會回歸正常。公仔箱論壇% }8 B1 T* ?1 `/ J, h; V
& t7 H8 y) j8 e0 Z6 C( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在實驗室養癌細胞，如果加氧，癌細胞就養不好，如果加二氧化碳，癌細胞就養得很好。
7 }+ @4 ]& ~) {% n pwww3.tvboxnow.com表示，我們自己把體內環境弄到缺氧，細胞才無可奈何變成癌細胞來適應環境，如果把環境裡的缺氧因素刪掉，補充氧份，其實癌細胞是會回歸正常的。
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3 c; ~0 k& g3 \tvb now,tvbnow,bttvb30年來，我看過無數病人，那些肯聽我話而去爬山，甚至天天爬山的人，身體的改善都很明顯。
+ I9 h4 H) d6 q# A% B* m" R現在，每當我透過顯微鏡看到病人 或友人的細胞顯出缺氧的狀況時，我都會提醒對方：
/ z" N1 F- i/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「你的細胞缺氧，看起來很累，趕快去爬山！」。 1 b c& \) L9 y. ^# R/ c D
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笑、不生氣、正面看、放鬆 四招多活三十年
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除了生理因素之外，要克服病魔，還必須從心理層面下手，像笑、不生氣及以正面態度看待一切事情，還有學習放鬆，即是我這麼多年來能夠降服疾病的一大原因。
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學習「笑」 ---是一項很特別的功課。
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4 |, G& @2 |7 D/ T+ C3 E因為我知道，笑的時候，尤其是大笑的時候，身體內的細胞是放鬆的。 tvb now,tvbnow,bttvb. u! h0 T! v6 V) H
細胞只有在完全放鬆的時候，才能圓圓潤潤，充滿活力，足以應付外侮。www3.tvboxnow.com; B7 g% t$ _" l0 R l
7 M( B! _2 B2 a9 I生氣是別人做錯事 我懲罰自己
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) M, I& M( ]* {8 h- Z% ?/ S" P別人在挑釁，馬上逃到看不到挑釁的地方，再慢慢調整自己的情緒；然後，我漸漸不需要逃離現場也能壓住脾氣，可是還需要在心裡說：「你好可憐。」
7 e" R& w/ y1 }. T$ _! Wtvb now,tvbnow,bttvb來平衡自己的情緒；現在，我什麼都看到，卻可以一直保持笑容。tvb now,tvbnow,bttvb1 s5 \5 o) H1 R9 C) z
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恭喜病人得癌症
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甚至有癌症患者來找我時，我會說「恭喜你得癌症」，對方一聽，自然會覺得莫名其妙，我解釋，「假如你不得癌症，怎麼會改變飲食習慣？ 公仔箱論壇$ \8 l4 j* ]. U x B
怎麼會開始運動？又怎麼會學笑呢？再說，從今天開始，你的生活會一天天地變好、一天天地有品質，這樣一來，怎麼會不值得恭喜？」
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- G3 ~( G+ W8 H/ y X+ X+ B8 t善用「多賺30年的法寶」
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如果凡事從正面思考，事事會變得非常美好；反之，凡事都從負面思考，事事都變得相當糟糕。
+ J" V: Z; O* i0 F' l+ D就像我先生，為了我好，毅然決然地把家裡的電話線拔掉，以免我下了班後，還要接聽一大堆電話，雖然這似乎對我有些不方便，但是，從另一個角度來看，能夠安安靜靜地利用下班時間做瑜伽、運動、打太極拳，對身體不是反而有很大的幫助嗎？
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再說，真有什麼重要的事，隔天打到辦公室就可以了，何須罣礙在心？ ) ?( ^' }9 a) X1 o7 V8 Q+ l& a4 l* ^# c
$ ]% m4 {! T2 H+ A( _$ C7 T$ Itvb now,tvbnow,bttvb放鬆看起來很容易，其實卻是最困難的，因為放鬆要從心做起。
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心真的放鬆，身體的細胞才能放鬆。 公仔箱論壇! D+ ~- \' U8 }
而心要放鬆，必須放下很多現世間的價值觀，包括名、利、情……等。 tvb now,tvbnow,bttvb6 }) p4 g( X, W& n, [
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我的方法是從清抽屜開始，久已不用的東西，馬上送走、放開，衣服物品也是，甚至延伸至人際關係，於是人變得活得很簡單、很樸素，人就輕鬆了。 |
發表於 2007-12-15 11:25 AM
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發表於 2007-12-15 07:30 PM
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