1.皮膚受損www3.tvboxnow.com- [, [8 a! f; v% G! `+ @
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長www3.tvboxnow.com- V( b5 `! `% A! H {: m
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
% z0 d4 Q9 C& p4 {$ t7 e4 Qtvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `8 `4 K. s/ {8 ~; f
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
2 s2 J* T# c( {1 m5 r斑等問題。公仔箱論壇% I- J1 Q. }3 @ R3 C- H
: e" o9 A% k! }; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.抵抗力下降
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1 a! d1 @- K0 Y" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統* U; n" T5 x+ p$ n+ y
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道6 X9 ?: j' Q2 S: O1 \/ x
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3 s9 `( J) y4 ?' s2 n3.記憶力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y7 z. N C |/ A- ?) F3 Y
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K, F0 w% i8 g/ M: x
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
6 I; I2 I& g/ z% _3 g& o/ E& \8 u# C- O2 P所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
! t% K. ?+ Z& g( W/ ewww3.tvboxnow.com奮了。
2 x: X& Y( o' L* y( a' s& z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w% J. M6 Z1 E B/ @
因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
% Y' a# l9 N1 f( E% E% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
* B, _# y) x4 i$ C4 g了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬公仔箱論壇/ \( c2 C& p4 `: }& X) y& \
夜，每周最多1到2次。/ g) C2 ~& T: `5 e
# x5 A) L, f0 s1 i: f6 }6 W' |另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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$ l% L$ o! _( F) Q ~( e& h公仔箱論壇4.陰虛火旺
, v. H, ~7 p) X& S- [& b熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛tvb now,tvbnow,bttvb1 H$ g2 t( ^7 d' I4 o8 I, |
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不tvb now,tvbnow,bttvb5 M* B4 I) d L2 b* s
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
# w; I! F# K8 F0 Y頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
; A2 i# N) S0 j0 w# ^www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {3 @# M9 T& r' F; G5 E
5.視力下降
$ }) p* J8 T! T, A8 G熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
. R1 o5 r' E. D- l. C" ~9 I' D超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
/ V8 S6 I) d3 l9 D& T患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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" q2 L8 G7 T' P1 h1 t6 A4 s' s0 d公仔箱論壇如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出/ A. J- D* O7 u( J" R
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
7 g" j! t7 [% i3 _0 l8 x1 j6 D1 htvb now,tvbnow,bttvb色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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