1、光線須充足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _- x5 g" o }( P
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。www3.tvboxnow.com5 s, ^3 r* T% b- I, e; p
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2、反光要避免公仔箱論壇" }% z5 O6 l1 K% l' V
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
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+ o" `- ^, E& c: M9 ^3、閱讀時間勿太長
- N3 F" I1 t- J* j! V! ?公仔箱論壇無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
1 [( f8 j5 ^! T$ H, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R9 |' i8 o2 h, h' o9 b& [% R
4、坐姿要端正$ M9 n# R& r, f& J# K$ j& p
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。tvb now,tvbnow,bttvb( s( P" q" l0 X. l
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5、看書距離應適中
0 \ \/ V1 p# s* ztvb now,tvbnow,bttvb書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
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6、看電視距離勿太近TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H/ o. }$ S+ _
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
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- K$ d3 i; R6 ~8 r公仔箱論壇7、睡眠不可少，作息有規律
0 F4 A: r7 }0 E% i p/ c9 E( [tvb now,tvbnow,bttvb睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。www3.tvboxnow.com4 a2 o. d" {6 K. H
5 [- O) u6 \0 ~tvb now,tvbnow,bttvb8、多做戶外運動tvb now,tvbnow,bttvb B* ^$ R6 l4 U4 Y6 r* }) Q& k8 b8 m: \
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
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9、營養攝取應均衡
) R G7 `/ {5 v+ _% [$ Ctvb now,tvbnow,bttvb不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
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& p5 H% }6 U8 V* |: ~1 X, [公仔箱論壇10、定期做視力檢查
- H; d( f5 p2 B6 D0 D公仔箱論壇凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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