, ^7 Z" P' o8 R5 R" c. n& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
8 C7 }- w; D7 I8 m. Z公仔箱論壇蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙
3 n+ e9 b+ v4 p) j6 \7 [
E: z8 I- u7 A, y5 Ktvb now,tvbnow,bttvb6 ^4 Y6 o- v0 L- ^( G
調味:
( T9 f3 C7 M: O/ ]+ x0 D3 B: B4 ^鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許$ h/ W7 R" G& y3 a7 L
# V# G/ H8 |2 P' V
- q3 I- v9 w8 s) u3 P- I做法:
0 T! p6 M1 @. n. \1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。
6 T( I: U! }8 e" x/ ^www3.tvboxnow.com5 a0 v9 l. B7 J, x1 T
2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。
! u7 q' ^0 O6 [$ I! l: P公仔箱論壇
; J8 V8 n% J" S- Ewww3.tvboxnow.com3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。tvb now,tvbnow,bttvb" j$ i* L w0 T' R7 |$ U6 D
2 o+ |- P5 C1 C( Z: H+ E公仔箱論壇4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。# J! A& l) k) ?6 N/ c {1 b2 R
. Q4 m* o8 s m/ D( U7 M' @tvb now,tvbnow,bttvb5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。
3 r/ u5 L* C- [
* z# K: y4 c/ }7 B: @4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。公仔箱論壇! t0 J9 R' V$ l
1 u* A) ^0 L) n2 `www3.tvboxnow.com |
發表於 2015-2-24 04:32 AM
| 