1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。
& t( T+ t" L5 p2 i4 N2 M2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。
6 B& s3 n) J2 V/ t; Z" J6 w+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。9 D; S! r* K3 P8 {2 a8 v
4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食
% ~: O2 I9 b Y0 ]& Z$ U1 b5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
發表於 2010-8-6 03:01 AM
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