世衛組織評選的最健康與最垃圾食品tvb now,tvbnow,bttvb3 w: j6 W2 U. U* R! N& ] A
3 M5 G0 @" }1 }. ~公仔箱論壇全球十大垃圾食物公仔箱論壇0 i) O7 _, I8 X8 [# v" @
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一、油炸類食品
, {6 S3 u) U5 ]- U' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
5 \# ]* ]$ j( f) G6 a4 xtvb now,tvbnow,bttvb2 、含致癌物質
6 r$ j4 `5 j9 X5 E0 \6 t3 t# stvb now,tvbnow,bttvb3 、破壞維生素，使蛋白質變性
1 _" `/ Q0 H% M1 a. ?4 W$ y; Atvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com6 z/ u& X7 ^; O/ d7 G, ?
二、醃制類食品
7 ~3 S# n' w4 Z9 g+ E0 x- D/ [/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
! m7 _$ P: l/ `www3.tvboxnow.com2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）www3.tvboxnow.com9 p7 w" x2 V* n% ^( e0 j/ G
3、易得潰瘍和發炎
& n+ q; D) G' X) p4 ~+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& S- W: H& q, S- k三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
( d+ {+ n2 J) P itvb now,tvbnow,bttvb1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
0 {, Y. r8 J6 R4 C$ Q1 X- F2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
5 d% c$ _$ H9 F8 ]公仔箱論壇公仔箱論壇4 G( ]2 k# w2 |$ U* S
四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
6 h! M- V& Y% S8 _" w: Ntvb now,tvbnow,bttvb1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
8 `, u: h D V* ^4 o* i2 O6 I公仔箱論壇2、嚴重破壞維生素
7 h% ?9 V) ?$ E' _公仔箱論壇3、熱量過多、營養成分低
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五、汽水可樂類食品
- k* [% T/ g1 @* t9 Q# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
" M2 V6 B- T: F2 Z7 ~) V7 N8 N2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐公仔箱論壇5 T0 _% u+ l- h4 S
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）公仔箱論壇. ]( S$ I c3 `) D: l
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） www3.tvboxnow.com+ b6 `3 h4 d8 l$ ~6 s4 q
2、只有熱量，沒有營養公仔箱論壇$ z9 C2 ?. b+ C7 X+ M* r
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
: Y, l3 ?/ E) k0 Vwww3.tvboxnow.com1、破壞維生素，使蛋白質變性 tvb now,tvbnow,bttvb5 H# U2 T- P( g& T
2、熱量過多，營養成分低www3.tvboxnow.com, z' e( K+ H% m3 ?& ~7 t% R
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）www3.tvboxnow.com ]3 X _& e- c/ t
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） www3.tvboxnow.com6 ^8 Z* Y) R" e9 P+ d: a% g2 ^4 o% L1 e
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）2 b5 Y+ t7 T9 n' K
9 U4 S) r! o/ ~& R n( r. j5 i九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
- ~" N7 `$ M- ]1、含奶油极易引起肥胖 tvb now,tvbnow,bttvb9 d& q, \2 {# v! t9 M2 w# ^ X4 ?3 J
2、含糖量過高影響正餐公仔箱論壇) p+ z, M6 z4 m9 _
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十、燒烤類食品( k0 v c# e7 S; {' b' D i# P
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
0 g9 Q- ?# K$ e( w( r; T公仔箱論壇2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
/ {4 m& h! Y2 N& N3 L1 ]$ m6 o) p. b$ S公仔箱論壇3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)tvb now,tvbnow,bttvb7 C1 ~5 c# l0 P. ^2 C! ^1 U# Z
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最佳蔬菜﹕
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
; q% d) n2 |8 p( P8 l' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 G2 u/ X- F1 T+ }tvb now,tvbnow,bttvb最佳水果﹕
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) @& n% E" A- t6 V& C& ~; Btvb now,tvbnow,bttvb 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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; w5 |1 w' \0 E7 kwww3.tvboxnow.com最佳肉食﹕
: `/ ~; B7 I1 v4 z* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& p+ O3 g" x$ P3 p鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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- V; W6 }. F6 c7 o D* Twww3.tvboxnow.com最佳食油﹕
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( q1 m2 q" u$ r玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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最佳湯食﹕
4 y9 {# O9 t% h3 D* l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w+ Y8 f0 F! \0 A1 z* r
雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。www3.tvboxnow.com( b6 m2 M/ s+ `9 P5 g' X8 W: b
' t4 Z( \+ u! _3 J, x最佳護腦食物﹕公仔箱論壇/ i4 `7 ~. i* w2 j- m' m
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 ! M \4 _: y9 M+ K3 S- a
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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