健康膳食十則tvb now,tvbnow,bttvb, I% O6 w; g) t/ |
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1.每人每天一瓶奶。
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' B. T1 c( r7 m; d 2.每人每天一只蛋。tvb now,tvbnow,bttvb2 L; ~3 M! n' H) T
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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5 w- D6 s# I5 G1 A) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.增加豆與豆制品攝入量。
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6 @$ ^' I3 {: W/ B, ]+ F, J 5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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1 u% z4 M& i; r) v" L! y* A; K: Nwww3.tvboxnow.com 6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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' H9 e5 P5 I; q 7.菌菇類食品要納入膳食結構。" u# L1 L1 {8 Y. C: Y- j
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8.淡些，淡些，再淡些。
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9.控制高糖、高脂飲食。www3.tvboxnow.com1 t6 x5 w: g# S' d0 I, t
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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