美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。
7 n6 h: V, y2 t. X4 s第一名：苹果www3.tvboxnow.com, q, b* B5 Q' S( v, s
苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备的食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。
V. R) ^% \- d. E: s; Kwww3.tvboxnow.com第二名：杏
6 f" r7 U6 g4 u: Z& c公仔箱論壇杏含有丰富的胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素A。
7 j0 p+ F, N8 k1 v2 G7 S公仔箱論壇第三名：香蕉
7 e0 L( Y3 L+ r( i公仔箱論壇香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
/ e, ?9 j" k" p% @第四名：黑苺+ U, l$ l* ]+ P0 q
同等重量的黑苺中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。
* f! C( u8 J7 F1 b% F0 c第五名：蓝莓% y$ Y- R/ o; t7 D" {
蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
8 B( q: e8 T+ u8 ]1 O# h* f第六名：甜瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D) ~2 Z( G" @: t) i: W( m
甜瓜中维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
' @! } E/ f! w \+ h公仔箱論壇第七名：樱桃
, I$ F9 d0 l5 z6 A/ ] i# _1 I# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。樱桃能帮助人体保护心脏健康。
% Q) v$ E" |+ ]4 b# H9 w/ S% ~www3.tvboxnow.com第八名：越橘
; n5 W( f0 ^" R; ^% J越橘能帮助减少尿路感染的几率。
. N. B. B2 a/ z8 N% B" o& I; Qwww3.tvboxnow.com第九名：葡萄柚
# B8 ?+ Q+ b0 c! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。维生素C的含量很高。
; g* ?( J$ C* p4 e. S! P, F第十名：紫葡萄
9 j+ K% ?" c& k4 i' P/ c4 Q其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。1 u" s3 U# Q; @4 W: q" {3 `: h
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which one u like?? |
發表於 2008-8-2 12:00 PM
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