1、忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。
3 R' O- f5 M, J- F: i2 w公仔箱論壇 2、忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
. m: ` }8 \$ v# x9 N' M Awww3.tvboxnow.com 3、忌空腹吃菠萝:菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。www3.tvboxnow.com; m" R5 B9 `0 l- @" h9 \8 _" n. |
知道了清晨饮食的禁忌,就该立刻行动起来,寻找一款适合自己的养胃方案,这里推荐几款,供大家选择:
) ~2 [. |) U7 @: u; w) x I 早晚养胃粥
3 v& u6 n- `: W6 D" W- uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。
. J! u; h' V* U$ Z' aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法:
2 O! Q0 L$ U* e: O X 1、莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。
, r- K$ U3 R7 O8 [( I8 H 2、三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。3、根据个人口味调味后早晚食用。
" ?, f8 R% c4 V, G- w公仔箱論壇 功效:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。 |