大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

ming5200

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!
& }$ S. I) W# b- J& Uwww3.tvboxnow.com我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!www3.tvboxnow.com7 Q6 d/ c% W! m) p0 f
首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!
* R/ k2 i9 a& v6 w; d- `* N: X, _www3.tvboxnow.com早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;
+ {: l0 I( L; Z& |9 j中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)% O" H% ], u* u5 h0 y( l5 H& {8 p4 H
可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!0 F) [- X0 ^) v  r
最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

a9761

嘩..想必大家都想要吃好料的食物.
- G& u+ h; p4 d; b" L, @" Xtvb now,tvbnow,bttvb趕快學起來喔

oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊...
( o6 L7 L: N/ E5 V5 ^6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ S0 `' O/ @. V9 ~www3.tvboxnow.com个人经验：www3.tvboxnow.com' O: _& A! Z1 q/ ~5 m6 ^. k
1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；
, l) O: r0 u0 A+ P2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

wucai14

不怕的 要肥始终都会肥  到瘦的时候就会瘦下来 哈哈

chestnut

thank you so much for sharing!!!!

wltt520

我 混乱吃东西 到现在还没超过60KGtvb now,tvbnow,bttvb. D, {) G6 B/ H) @! W! N; G, x6 m
应该不算胖吧

Hikosen

Thanks for sharing