46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
~' \* E' O8 C4 j8 u# ]公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好* c: c" [% V% S+ e" T
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
. p* ^: C' `3 r0 O# E" N公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
# l0 l9 H7 z2 q1 d' ]% w( @' L' _5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
3 c4 j4 |) r% f3 V: Y9 Cwww3.tvboxnow.com6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多www3.tvboxnow.com4 f2 U& s6 K3 T# M
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
- W+ H, R. }0 z3 S7 @! jwww3.tvboxnow.com8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U' l3 ~9 I8 r1 g9 u5 {( {. A7 t
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
4 G3 A! b; M- ]6 d9 m. ^1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb3 K7 {2 M6 `: ^5 K6 E. m
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
8 a6 _# X& M1 f& V6 A+ Ytvb now,tvbnow,bttvb12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
9 T' a+ \% d9 \" F& l% O [/ u6 R, d13.. 天天喝水八大杯
- ^! I3 B+ C+ O% J2 h公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb$ h! P# M* {; U0 }) R* w4 T
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
* X2 W2 s: S+ y( m5 M16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛8 C4 Q" w, V4 i, _6 x
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
2 x/ k9 h0 V. ntvb now,tvbnow,bttvb集中到腸胃.易昏昏欲睡
% m$ u7 q! p- a# J( vtvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
2 [( I6 U, u5 r4 g! @# x19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb5 O7 N; c, q6 p' k* _
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
1 ^) {, u8 \! x) @4 p0 V2 ~" f公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點6 V$ s- H2 S' y3 K+ R
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇; f$ R$ ~ F+ n& t, |- e
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
* o( s! f. l" W9 s+ [$ y& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
0 g4 Y1 e# p: N, s5 |tvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
) K: S3 y* ]1 S# H公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)5 w9 E& n: k* ]9 L3 [9 I2 Z0 b0 I
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b5 k6 C, Y2 Q5 w8 i' I* u
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb# t& }! R- R' x" w
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
4 O( \0 A# h* \: ~9 X公仔箱論壇30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期2 }- G2 Y9 ~7 K2 V3 t
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關www3.tvboxnow.com* j! t6 s4 w- p9 h
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇- u+ R3 C( o5 P
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌! _# p4 y8 v) t) W4 k# O; F
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
7 q5 A/ p( X" s8 z+ D# d! F35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V; m9 {1 B& A! K7 j7 B
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
% X& U: N) k: p* f. m7 xtvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙tvb now,tvbnow,bttvb: e& w* O3 X0 X; E! p- W4 }$ B
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?, D5 `) P+ U$ J6 Q
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \1 b7 W+ S7 t5 z
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
# m6 s ~$ i; I' G. U4 k: ^41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
4 {7 f1 @- f" w& O( ~www3.tvboxnow.com42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
1 f \" T6 @- Z) X: n43... 維持理想體重.不過胖! J' t9 s+ q6 Y7 ~
44.. 保持規律的生活與運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q2 W5 Z1 W% ]+ R
45.. 保持輕鬆愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb1 f' v! N& n5 G+ O$ X2 P
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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