46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
' }; m! X" Q. z- L; owww3.tvboxnow.com2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
- d9 `& D: s- P/ ~3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好www3.tvboxnow.com: U5 r% h {$ y* ^4 W3 n6 e% z
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果, U) K' C0 h7 N: c
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇, o' t4 v! g+ m+ [9 \* B. a/ A, G
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb9 [# O" L+ F0 L
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃9 x [; Y3 ^5 U- `* O
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
" o# Y0 y5 c. w2 ~5 l9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
, ?& t6 E5 S1 J10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
& H( S5 f" E. X2 j/ ~& k$ C& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
( Q1 y } Q3 m$ J7 `12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
# V% s3 B, I5 R13.. 天天喝水八大杯
7 t! g' L, @: K7 I+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
4 f$ z" {; P* E9 O9 n, N15.. 白天多喝水.晚上少喝水
4 c/ A3 r2 m7 N4 o/ C, z0 |16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛- R4 U, [ @, ?* i- J8 E( f( x Z
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
* g3 Z1 r& J7 J4 I# o# U3 Z5 _( G公仔箱論壇集中到腸胃.易昏昏欲睡
. m% k. ]% [, O8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量2 V/ W" j) u* y2 ?
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
1 X( @. Y) L9 G4 s( Atvb now,tvbnow,bttvb20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
" E# O' M4 x8 N/ K4 T公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點9 C7 |; X, \2 f8 _. x
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
- {" G2 f6 S" otvb now,tvbnow,bttvb23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
" s1 ~0 [* y0 M3 u, \* Wtvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb+ K: h: _0 c) {: y" X5 U/ Q/ r7 O
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
- X3 S. e [1 Q" @/ h0 A8 Z) S$ n h5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
) \7 ~4 V+ g8 F6 f- c. Itvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
# b( M! l9 w0 ~; v" o1 o; L% K1 q: v- q28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺公仔箱論壇) I: ~0 o. X5 Q6 r& i% _, y( z) N
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法www3.tvboxnow.com/ w1 S' ~' g$ p3 U
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
2 F' {( X* m& V% g31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關www3.tvboxnow.com- d& Z- q5 s% m u
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌) K4 k& y5 E4 ]2 d
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb* E- `0 ]$ k. G% p/ o$ S, D
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌www3.tvboxnow.com0 x& [8 m% N6 n" e0 b; E. v9 O
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T' R' |! X2 P# E* l
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
7 T) ]9 D) J, a# L K% _37.. 不抽煙.拒吸二手煙公仔箱論壇5 x5 H( \6 q# b
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒6 Y5 o3 N1 y* i9 s
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb- q+ V! m* C C: t b+ J7 {
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
r4 X" Q8 e. Y% @4 O" L41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類www3.tvboxnow.com* k& B5 {! J2 |- c* Q! h- N+ K
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
* b: }. E; w) J0 G# F$ U/ x: etvb now,tvbnow,bttvb43... 維持理想體重.不過胖www3.tvboxnow.com, d* u+ L8 _4 |8 w/ w
44.. 保持規律的生活與運動
* k* O4 k( c7 Y5 x1 D6 X公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F: X1 d6 E' X4 l- @# ~
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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