一天吃幾餐 有利健康？6 W1 P5 Z( e4 I* J: {' Q7 a9 Y
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( V6 t) M7 b3 T# G/ O3 D' Awww3.tvboxnow.com 【新華網】少吃多餐是流傳很廣的飲食建議之一。
* T% |' K1 p S0 \9 n; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四十多年來無數研究證明了這一飲食習慣的好處，tvb now,tvbnow,bttvb( ]* I @- E4 [( [: K
但是對動物的最新研究有可能推翻這一觀點。www3.tvboxnow.com6 I- k, k V1 {( U) p% l# I; Q3 i
對動物的最新研究顯示，每日兩餐有助於實驗室動物的身體健康，
; f7 r' |2 M1 i$ l* o1 A+ c公仔箱論壇延長它們的壽命。西班牙《數碼報》報導說，對老鼠的實驗顯示，
7 f+ ~3 s( ]& r& S( I' [+ wtvb now,tvbnow,bttvb每天限制食量、減少進餐次數和節食可以預防某些
# s' |: X& z" W" `疾病發生並延長老鼠的壽命。採用上述飲食模式，www3.tvboxnow.com# B! E+ d7 `, X) q% I. w# q/ z+ W
實驗鼠對動物形式的阿茲海默氏症、
4 W+ Q6 w0 z6 Ewww3.tvboxnow.com巴金森氏症和心肌梗塞等心血管疾病顯示出更強的抵抗力，
9 ~+ B# l# ?. I X公仔箱論壇抗壓能力也得到了增強。
0 W" ?$ B9 Q! _1 n2 g9 y7 E9 qwww3.tvboxnow.com美國巴爾的摩老年病研究中心和神經科學實驗室的一項研究證明，: J0 V) v* A1 a# p9 k- k v) G
減少實驗鼠的食量和間歇性禁食可以刺激老鼠大腦中BDNF物質（腦源性神經營養因子）
0 i. @, ~* q' i# `: ]tvb now,tvbnow,bttvb含量的增加。根據研究，BDNF可以提升神經細胞對自然衰老的抵抗力，
1 b* k/ i2 s! F2 T( ^公仔箱論壇增強傷病恢復能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v% j4 t9 U1 Z; n
最近公佈的對健康成人減少進餐次數但不減少熱量、
: P9 U9 U8 V% Z. y公仔箱論壇維生素和礦物質攝入量的飲食習慣研究結果顯示，tvb now,tvbnow,bttvb+ b/ h1 S% P8 m( h
這樣的飲食習慣沒有使心臟病發作頻率和血液中大部公仔箱論壇( f7 V8 n4 _" o/ f. ~* ^8 X, R
分健康參數發生明顯變化。但是如果一天只吃一頓飯，
* O% j$ A& V3 A1 ^0 rwww3.tvboxnow.com人體內脂肪含量會明顯減少，脾氣變壞、
% [$ E' u6 I$ a, i: M M& r血壓和血液中總膽固醇含量上升。
: v! R; B4 M' I6 H3 ?tvb now,tvbnow,bttvb科學家認為，關於每日進餐次數如何影響身體健康還需要進一步研究，
/ K$ X" _! c# U+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此他們建議人們保持現有的每天進餐四五次的飲食習慣。 | 
發表於 2008-2-22 02:35 PM
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