提升代謝、消水腫！夏日元氣水果 最新搭配術公仔箱論壇, } D, }! z4 E+ E: W0 ~
Great Idea 1 ●奇異果＋香蕉＋優格 奇異果裡不但富含食物纖維、鉀、維生素E、礦物質等各種營養素，而且還有分解蛋白質的珍貴酵素，是營養價值非常高的優秀水果。: Z8 B& X1 Z! e, x& g$ L" q
不但如此，它也含有非常豐富的維生素C，美肌效果超讚，讓妳在炎炎夏日也能維持美美的肌膚！而且鈣的含量是蘋果的11倍，很適合減肥的時候食用呦！
) k; \" X" h% g$ [$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隻要將奇異果對半切，用湯匙就能直接挖來吃，真的非常方便！
; l4 ^* L {- g% j: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉比奇異果含有更多的鉀，兩者一起食用消除水腫的效果更好！若再搭配優格，可以加速改善便秘，有強化整腸的功效！6 F& N9 \$ ]: O8 u4 {
奇異果
. A3 I6 [: g8 ` S" T●性味：味甘酸，性寒
/ S3 q# @4 |7 z2 E/ f( R& jtvb now,tvbnow,bttvb●功效：解熱、止渴、利尿、通便, H& l: N$ P( x' j( \/ D/ e
●注意：經期中、常腹瀉腹脹的人或腎臟病患者最好不要食用！
' q. @- o; l' r9 O$ Q熱量：奇異果53卡/顆、香蕉86卡/根、優格230卡/140g
7 z, o9 I1 f0 pVita Plus 加速脂肪分解www3.tvboxnow.com) `. _2 g9 ^5 W+ D9 k9 c4 ~1 L4 h8 f
妳也可以吃鳳梨＋橘子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g, W3 @. n$ I& G6 p' e
平性的鳳梨和橘子適合各種體質的人在夏天食用。鳳梨所含有的酵素，能夠分解牛奶、乳製品、肉類的蛋白質，促進腸胃消化及代謝毒素，愛吃肉的人絕對不能不試呦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d1 o5 e0 q9 @# l" T7 |
橘子的維生素C不但能促進排便，還能讓妳的肌膚美白細緻！公仔箱論壇2 M W: i5 p/ J6 ~# {; X5 f9 K
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Great Idea 2●檸檬＋蜂蜜汁
# ?' V0 P1 D9 R+ ]0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，每100g的檸檬就有100mg的維生素C。
# [9 X- B$ a' V# _1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素C的抗氧化作用，能促進血液循環，並且防止代謝變慢，檸檬酸則是能量代謝的好幫手，對於夏天恢復疲勞也有很大的貢獻呦！www3.tvboxnow.com0 d/ w4 G8 n. ]
蜂蜜所含有的礦物質，能改善出汗過多、食慾不振、體力倦怠...，可立即補充身體所需的水分與養分。
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Vita Plus 消除脂肪、通暢血液' S3 D3 F/ O' X0 U
妳也可以吃葡萄＋奇異果0 J6 K5 K' u# o# O: p
葡萄多酚有抗氧化作用，可減少血液中不好的膽固醇，讓脂肪不容易積存在體內，代謝也會變得比較好，此外葡萄還有美肌去斑的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g- B- v; S0 O
葡萄缺乏維生素C和纖維，熱量也稍微高一點，若搭配奇異果一起吃或打成汁，可以讓身體吸收更豐富的營養，同時更能平衡奇異果的涼性！$ O4 H$ v/ S% v: m; L7 B
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妳也可以吃蘋果＋胡蘿蔔
* o4 _3 o$ y( ~. O4 z! z4 zwww3.tvboxnow.com蘋果含有豐富的水溶性纖維，很容易有飽足感，此外它能增加糞便的含水量，對於改善便秘非常有效！如果想要排毒，蘋果絕對是不可或缺的呦！胡蘿蔔富含蘋果所缺少的維生素A、C，所以兩者搭在一起，能讓妳補充最完整的營養素。 |
發表於 2008-5-22 09:35 AM
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