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早餐對減重十分重要，因為吃早餐，才能在一天的開始啟動身體新陳代謝的運作。新陳代謝好，脂肪就不容易囤積。tvb now,tvbnow,bttvb6 S+ E9 g- ]" A% `3 R1 [8 I: |
' t+ D- _+ z: }8 Z; P0 {9 H) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐-減肥-減重-瘦身-吃什麼-飽足感www3.tvboxnow.com) m* Z. l X" P4 t
（康健編輯部整理）+ c @1 Z# r1 y$ s. z$ O
7種早餐選擇讓你瘦更快1.肉桂：提高新陳代謝、讓血糖穩定
' E( P# [' U: awww3.tvboxnow.com2.雞蛋：高蛋白低卡路里，使人不容易感飢餓www3.tvboxnow.com& a1 \2 _3 m" [: o' S3 g
3.綠茶：能減少壓力，避免腰腹脂肪堆積tvb now,tvbnow,bttvb' l1 H4 z" {; `; C3 Y
4.優格：含豐富蛋白質、脂肪，抵擋其他食物慾望
* J8 o, u; O0 O7 Lwww3.tvboxnow.com5.堅果奶：含豐富蛋白質、纖維質，可增飽足感
5 m- Q* v1 }5 y; s" t7 utvb now,tvbnow,bttvb6.無糖燕麥片：燕麥含抗性澱粉，飽足感更持久TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u8 c3 r4 g5 t' d& Y% g) @5 ^
7.水果：普遍含豐富纖維質，易增加飽足感（建議選蘋果、芭樂等低升糖指數水果）www3.tvboxnow.com# q4 d3 o5 G ~0 [
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發表於 2021-2-27 12:11 AM
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