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' k2 e4 D8 F! \- Btvb now,tvbnow,bttvb長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。tvb now,tvbnow,bttvb% W6 H$ h# V, s/ J
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：8 J6 c$ u8 v- ?) z
! O" e3 ?5 i3 t+ d8 R! t: R- 牛油果- I8 y* w. L/ y/ d
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成
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蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
6 s2 P8 d& I% j: Q3 @1 [tvb now,tvbnow,bttvb- 白蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb6 [/ z/ V: Y$ M! ^% g- A8 f
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感tvb now,tvbnow,bttvb; h8 _+ \ Z3 g7 a7 ?$ E
- 薑www3.tvboxnow.com% H* \0 l+ {3 r6 _$ K
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f8 R3 k5 q3 `" g# Y. \5 M
- 薄荷茶
. ~. z' q& v- h! R7 X& S% i( E" {, T& twww3.tvboxnow.com薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉
" [; F: i5 z% } E9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 菠蘿* D& |2 [$ \4 O2 y9 I
菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣tvb now,tvbnow,bttvb ? H7 E, x: x
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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