告訴大家46個不可不知的常識
* [+ ?+ T& r0 P8 A2 K8 E. J" zwww3.tvboxnow.com1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb4 b' b: `' b$ K( o/ x
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb% c# M- a( `3 Y; I0 s
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z$ ?$ H: Q. ~& i% T% B: ]
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
: B8 _$ l9 X1 W% `tvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西www3.tvboxnow.com! R3 _" H8 z4 m; i) a9 f
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多+ p! |8 Y* A4 A3 X8 R
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
6 M I: E4 _+ x4 P* w8 {9 B# ktvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
/ v; J7 D/ `2 Owww3.tvboxnow.com9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
* D) m+ K2 L; m% t+ _1 |10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.tvb now,tvbnow,bttvb0 _" B: Q8 ^+ i! U6 _2 s
等疾病
, J/ c, w! A3 f7 j) k. Y11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
7 C. ?, [. ^& k8 ^$ s+ n# X4 Y12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
4 h' F( l* f" A% ^- \13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb7 v: n4 P2 ]2 B7 J
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
3 q" i! a0 E! Xwww3.tvboxnow.com15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇1 U! A6 A8 ]0 E) `! v, L+ {
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
6 {" w- w( z3 D, Itvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
9 `& _. R7 ^$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡
: U0 m1 m3 \8 p+ F18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量* i( k9 m8 b2 W/ K
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛tvb now,tvbnow,bttvb6 H0 E" S: V# F9 F; i
奶,雞肉,櫻桃2 m7 V; h; H+ Y/ L: A' N$ J
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
$ d0 \% X9 U" Z1 T- }5 mwww3.tvboxnow.com21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點8 q0 l( h' n" ]4 @3 W
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇# n9 @& u, g* P' h1 V
公仔箱論壇+ {% L' T z6 U; n' X
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q/ k$ v( f( C9 k' p+ g5 B
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
2 @# R1 A2 t# d1 W) i; s7 G! ?tvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
, w4 X# ^ z% v% E- \26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
* j1 R8 m7 |, a* }) K* Vwww3.tvboxnow.com27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
/ L0 e' p2 I/ x- }tvb now,tvbnow,bttvb28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨9 x' v" d8 q5 \1 B- |
淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb1 O" X9 s7 ^+ ^0 B: F, F. b
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
9 y) G4 X M: h; X 法
8 C2 r4 z0 B# z" I( l) Z. u30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb4 z2 u M* C+ N1 ~6 A) ~3 f
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇1 h& S( _$ u9 L5 N/ X# }
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb% ]% L8 l9 c6 ~ q6 h
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
0 {9 c( ?1 o& _6 e* k$ R& @34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
! j* }: v) g, H/ T5 Otvb now,tvbnow,bttvb35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇. S% ]5 H6 x7 Q
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
0 ^" ?/ O, N) z4 w" N37.. 不抽煙.拒吸二手煙!www3.tvboxnow.com: d2 \" H5 Z0 T& V- G
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒' k5 F/ t5 g, H4 o& E- T
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
5 A' o5 c0 n9 [. N) W公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
/ e* r. f6 ~9 S) dtvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
1 P7 q! I: D" ctvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量; H: {* J: _2 C
43 維持理想體重.不過胖
5 B ^( _4 \3 Twww3.tvboxnow.com44.. 保持規律的生活與運動$ C$ _& Q9 ^# b. ]' N! {
45.. 保持輕鬆愉快的心情
5 h! B+ ?1 W& u1 A5 @46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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& u- |& X. ~. ], j V希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
' z0 m3 B6 v# a+ r* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com) H8 G2 r' c' T; l+ ~2 T
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過公仔箱論壇) [7 R% w, ]- X% k% ~- [
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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