10 對最完美食物組合

魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。tvb now,tvbnow,bttvb# _2 x* }8 |$ ^4 l
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的) }) \/ ^# n& Z, h: U, L
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。

豬肝+菠菜( K9 h6 ~) w/ }* |$ Y

作用：防治貧血。www3.tvboxnow.com/ e% D: W& x4 ^6 Q

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。tvb now,tvbnow,bttvb6 U, m$ h. C- c$ ]2 K

羊肉+生薑5 W$ v, Z* p/ p9 r' \8 L

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。tvb now,tvbnow,bttvb1 u. Z+ g4 G$ T3 O# f
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑+ d; o0 N7 _$ d" c% e) W
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。www3.tvboxnow.com% L% C& C, g8 L& @- Y
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雞肉+栗子2 L8 ~4 n' b3 f

作用：補血養身，適於貧血之人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J' u. @& i1 Q, A. [
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，+ U/ K1 Y( G1 S; r
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥6 ?. T2 K% E! v; [$ d
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。www3.tvboxnow.com9 }" I( b& ?, L! l7 Z5 z/ E
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
可消除油膩，同時可以很好地補肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q. h8 i# C% i8 ]$ N( Y- c

瘦肉+大蒜

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb0 _: Z' V0 }) ~' x9 ^

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素0 _1 X9 p, O7 \' U% r: P: N
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合

作用：滋陰潤燥，清心安神。

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以公仔箱論壇! i3 T. ^) r3 R3 {. {
更好地清心補陰。, o# `8 v, v9 T$ L7 b: ~" x9 D1 @

芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y( ~  T4 b; Y

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。& I9 ]: g3 V& K' ^' |

豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p1 p! g% \+ V! `

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。公仔箱論壇+ D, d. \; b4 @1 j" L4 R
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紅葡萄酒+花生公仔箱論壇& K; o+ O5 e$ e6 y
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作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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leemeiwan