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十二種紓緩憤怒方法
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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4 }% T' X: v% A, `% U* C, e1 ?* dwww3.tvboxnow.com2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 / q) P3 ^4 s! H+ C0 B1 {# \
! B) Z2 D1 X. E$ _tvb now,tvbnow,bttvb3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 tvb now,tvbnow,bttvb3 Y9 A' C% `& L5 {, `
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z 7 b7 L }% @ s/ X
6 V5 s# v T7 k# Z: q公仔箱論壇5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 www3.tvboxnow.com8 x: D) r' d8 v3 Q" R/ X
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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2 p. k! C$ P8 S8 w2 {/ j; r0 T" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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; t9 _% P, ?& m- A2 }7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 ! B+ a7 V1 ?2 c
! O' ?" E+ `( D( ^+ R6 D( [/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.播放一首你喜愛的歌曲。
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3 g: e9 u! m" B4 }' c12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 - u7 `; U! \" E9 P5 k. |" V
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25.給心愛的人一個驚喜。
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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