1. 垃圾食物
% H v9 I6 b5 M# n# kwww3.tvboxnow.com上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅tvb now,tvbnow,bttvb( z; `, \7 M; m' x6 p
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
3 _( u: x6 ^$ m# a# t持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
' c6 R7 \7 C, a# Nwww3.tvboxnow.com且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
$ U8 V1 H/ W; U' s% f, Z7 s9 |2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和礦物質。
" o4 G4 k! o' Q! F7 x* ~$ ^公仔箱論壇公仔箱論壇# Y/ q- Y; g* {( j
2. 過量的咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O* N; o; G' z; l
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象tvb now,tvbnow,bttvb0 l! v, E" }. A( P5 a
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
! o4 u. p& l0 w, ?+ b, T出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天www3.tvboxnow.com+ J$ J" c2 i6 t& i# v; J
喝咖啡不要超過3杯。tvb now,tvbnow,bttvb7 K7 s& ~3 g1 j' H4 i4 f
6 Y! G& q# b5 y
3. 酒
+ S4 N( G! J3 X6 Z- N: n* Pwww3.tvboxnow.com美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後公仔箱論壇% O; w* |- F D y) L4 K
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正tvb now,tvbnow,bttvb$ B# V% S6 v( w* ~% K q
常。
) T- r5 e8 H% o0 d/ c6 r" d1 Ntvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com( \. f% U- I3 l
4. 糖tvb now,tvbnow,bttvb; s) ~" y9 C7 v" c" i% q& `
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更www3.tvboxnow.com) {+ k& v: R+ Z4 E
累。' h3 L" U9 c6 ]) q/ H
5 b g5 `( \& [$ \, B% O5 jwww3.tvboxnow.com5. 高油的食物: p/ D/ \# G% J! ]# s5 J
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
" n5 M$ F' N4 u3 ^7 q/ `公仔箱論壇的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
9 E3 L% Z4 T+ G i# y s8 Z# q- Qtvb now,tvbnow,bttvb神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
| 
