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十二種紓緩憤怒方法
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$ p% { m8 X0 R( H. p) f5 q/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 tvb now,tvbnow,bttvb+ k1 e( E4 o- G% ~8 f Y
8 ]; j* M2 j5 n4 O0 }公仔箱論壇3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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1 I5 ^, A5 i% Y$ }- Z$ x5 {6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 www3.tvboxnow.com' g: l& D$ T3 F3 h% I( k; ?, b
6 U, F! C& g4 _6 t% r2 ]公仔箱論壇7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 $ U$ {+ s) K0 K
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 tvb now,tvbnow,bttvb' l- Z- H9 E( Z
( \; e1 D& X9 i' _4 r% h7 b3 rtvb now,tvbnow,bttvb10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 www3.tvboxnow.com+ F: Q! u% I9 Q! o7 \
1 P8 L/ n+ b5 T! h, s6 v2 L9 jwww3.tvboxnow.com11.播放一首你喜愛的歌曲。
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) J& l* r0 @5 U. T公仔箱論壇12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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5 j' r( d+ k, y: b0 o3 t6 n T25.給心愛的人一個驚喜。
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. p+ T* L- U2 x& K4 T) R, @tvb now,tvbnow,bttvb二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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