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" Y @. P! H! h' i' c材料tvb now,tvbnow,bttvb# C9 `9 g; T1 w7 Q @
菠菜.....60公克
5 Q* \5 q/ x- }/ N' ~9 x) ltvb now,tvbnow,bttvb金針菇.....20公克
3 d: |3 H" r/ S5 u% jwww3.tvboxnow.com胡蘿蔔.....15公克
+ P6 v1 P3 @1 m7 Rwww3.tvboxnow.com沙拉筍.....50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E4 |2 U1 X" `# F0 `. \8 `. Q, l, z
紅蕃茄片2公分厚.....1片
( Y5 l" g6 e5 o1 ~/ J9 O% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味噌淋醬：麻油.....1小匙tvb now,tvbnow,bttvb# c6 X/ i f* }# l$ D1 U
原味花生醬.....20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d6 ]1 y& r! @: O
白味噌.....20公克
" [ |3 M/ w: n5 G+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末籽醬.....10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B* |7 p2 {7 ~( q ?: [. B- @' O, V
冷開水.....30㏄
9 I1 N% k J2 k+ ctvb now,tvbnow,bttvb柴魚素.....1/5小匙$ g( K; A1 W( Z5 e/ m
醬油.....1小匙
% D8 z0 q+ C4 V6 @6 F( C& }9 q* {www3.tvboxnow.com. v& ?) Q* @* J% a' l- [1 Z
+ C: t9 U k# L2 X作法
`8 ?% ~, J* e1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將菠菜以滾水汆燙後泡入冷水冷卻，瀝乾切成3公分段；金針菇以滾水汆燙一下撈出；胡蘿蔔切成長約3公分的細條狀，以滾水汆燙後撈起備用。www3.tvboxnow.com$ I9 W* s2 m. @# V) N! `% w
; ?& p2 O+ x6 H! D4 n) P0 U2.將所有味噌淋醬的材料拌勻備用。www3.tvboxnow.com2 O7 W$ q3 G* ^5 a5 n" | q* T
R: |+ i7 E( g+ u" c6 gtvb now,tvbnow,bttvb3.將所有時蔬和作法2的味噌淋醬混合拌勻，盛入以蕃茄片舖底的盤子上即完成。www3.tvboxnow.com$ ~- I; o, q) x& Z! r0 m2 D
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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