1. 垃圾食物
( M5 W. ?5 ~. p+ Q7 ?' D$ swww3.tvboxnow.com上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
6 g5 j7 U0 E* y( s0 e$ j% ttvb now,tvbnow,bttvb乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有www3.tvboxnow.com! u4 }# h% d- A# F2 @
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
8 _% W) q/ M. }; i且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
0 a, t2 `% \$ q& t0 E" _! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和礦物質。www3.tvboxnow.com* ]( u R( x5 ~7 r- o0 [
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2. 過量的咖啡www3.tvboxnow.com4 ?3 }% M8 ~4 G2 F
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象公仔箱論壇, o! s( H( z3 t) S; t7 V
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會tvb now,tvbnow,bttvb9 G4 v, l5 [" M2 J2 ~4 L) R9 B8 l
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
) I* r# D2 N3 f$ g' O& X公仔箱論壇喝咖啡不要超過3杯。
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3. 酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S/ Y& s7 @# I' W: p7 r
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後www3.tvboxnow.com0 A7 L: y# E- V1 Y! ?; g: m8 e8 s& Y
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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4. 糖
7 s/ k+ o( z* x. q公仔箱論壇就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
- a7 X% T4 ^" Y! n公仔箱論壇累。" v8 w& a9 K% k# z0 M
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5. 高油的食物
" o4 i. a8 ]6 J( t2 n3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
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神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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