告訴大家46個不可不知的常識公仔箱論壇& Z9 n! A5 n5 g- d
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
8 X( v( [/ J3 |" ^- |( Z. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好www3.tvboxnow.com5 [! U$ k5 y' W7 W ?: a
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好- C, k1 _7 Y0 T0 @ }) {
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
0 l* ?5 U6 d8 |' g+ I; i5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇3 ?3 p! O, C# W& p+ [
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多, M* _& H7 ^; M) z. ^# X" s
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇) @& @! w9 o3 |8 @+ Z
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石+ `/ m4 D1 F7 N$ u
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb( s* n7 f7 z+ }% W8 s; T
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?: m1 S3 q# @9 H* e+ a3 F1 d
等疾病
; H6 n- j1 s* ]1 I7 }11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
8 H- b- a1 s8 ^% v# {( `12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
! j# z. I5 d9 B1 etvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯
* I. K' f b" r: B; L, E% g0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來公仔箱論壇: T7 b! c; |7 x: f$ h
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
" K" {5 k$ v/ o4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛' h5 O: z& p0 ?7 Z5 r5 C& q
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
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8 Z& x: j. N+ H9 h) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
) ?: I( A0 O# B4 c19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛www3.tvboxnow.com7 b# ]% K; h* O& I: I/ {
奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O( I o1 z; A0 w
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb* e$ x' L+ S v, L# {
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點1 t! x1 C9 u9 u8 p/ E# [0 w
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇, b* U+ P, c0 e' O& Y4 X q: W
1 m3 a+ I2 \: Z( h+ P K23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
0 I5 v z6 s3 ~# ftvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
! a6 E5 \5 n2 E9 C25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理www3.tvboxnow.com) j, Q( |. X$ i& G7 r
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
! y+ v+ U& H) S; O3 C公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑( H4 i- ~$ L6 r3 T1 a
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
: P% N* z0 z) v$ r5 a/ U/ Z+ S1 N, i% { 淨的肺
# P, i% [5 e% P( j7 F7 d- m* Ttvb now,tvbnow,bttvb29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
6 G2 s# s0 N# r- r5 u5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 法
! V% D, |5 H6 A" C, ] `) N$ B3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
6 H/ ~% y2 w3 P8 J# r5 q+ c31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb3 Z+ d1 k0 c, J4 i
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌2 V7 v6 J) N8 h) e
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
" @' @# f7 h5 b$ w( [* q; U34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌6 _- h3 I2 U- e0 d
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q/ X* d0 w+ Y5 B3 P) F, O: D
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb! g/ I) k* s( s/ q5 z! I
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!. z& |% Y! L5 ]4 s6 S6 L
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒, k2 q) h9 E* u- ]5 \6 I( b7 ^
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物1 m* z& @+ }8 t* R- w; z
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
8 g8 [ s, _* ]( L& Y* }tvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
+ U3 x2 \& S* I( W& v% F$ Stvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
/ f" r1 t5 q( C5 f; w( p! x43 維持理想體重.不過胖www3.tvboxnow.com( v. {4 X& i7 o0 M
44.. 保持規律的生活與運動
$ P2 Z# G, p# f6 gwww3.tvboxnow.com45.. 保持輕鬆愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb" Q( c: K' ? e3 z/ a
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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