人的寿命在某种意义上是由大脑寿命决定的，推迟大脑的衰老对健康长寿关系重大。预防大脑衰老就是要开动脑筋，思索便是脑力操。“用则进，不用则退”，不仅适用于体力，而且完全运用于脑力，善于用脑，就是多做脑力操，这样可以改善大脑的血液循环，使大脑不易萎缩。
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一份调查资料表明，凡工作紧张，用脑多的人，比工作生活懒散的人，到晚年时的智商要高出52％。人的大脑受训练越少，衰老得也就越快。老年人仍要进行脑力锻炼，养成长期学习的习惯，多学，多思，使知识成为智力还童的妙药。tvb now,tvbnow,bttvb; s$ U) a4 \7 Z* j
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保持头脑年轻的十大原则+ p! E4 a0 K' S
1、注意年轻时期的学习，这是加速头脑运转、锻炼理解力和灵巧性的基础。
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2、退休后要适当看书学习，让头脑得到练习的机会。
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: u. d( ^- M$ y3 C* f2 Pwww3.tvboxnow.com 3、人到三四十岁时就要注意营养平衡，特别是维他命类对头脑活动是必要的。www3.tvboxnow.com4 a2 E9 ]3 \% o, R- E5 l
5 s' e) v4 w) r5 O 4、发现异常情况及时找医生，听从医嘱。
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R: j' p* P) B1 U# ?; L; q% l4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、注意忧郁病，性格内向、严肃的人要特别注意预防忧郁病，以免丧失头脑活动能力。, H W( ]( R5 Y5 P6 v; V- v0 n
2 x7 Y: s3 G6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、睡眠是头脑老化的晴雨计，恢复头脑疲劳的最好方法是睡眠，要注意睡好觉。
9 Q3 p/ f8 N" V2 N. L; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 E+ n# P; f0 ~# n \% Z* g
7、音乐、散步、运动、远足等等，选择其中之一作为自己调节头脑的方法。tvb now,tvbnow,bttvb& G5 x7 \/ A; U' E% u6 \2 F
2 Y' s( y4 S1 F p0 G& V3 `7 A 8、尽量活动手腕，写字、书法、绘画、编织、手工等活动手腕的劳动都与头脑有关，可刺激大脑运动。www3.tvboxnow.com- ?6 T* V8 Z- R0 a& y8 p
* v3 W5 O4 ^' {tvb now,tvbnow,bttvb 9、克服漠不关心，继续保持好奇心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N' w0 d" f: n+ N6 s0 Q
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10、与各种年龄的人交往，和年轻人接触，自己也会变得年轻。 |
發表於 2008-7-29 02:20 PM
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