第一種：一個番茄
0 d, O. z q8 g8 `9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 v* M! G' r: T6 d 在水果和蔬菜中，番茄是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證吃一個番茄，可以滿足一天所需的維生素c。
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第二種：一杯酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d* H" F) L( L* N5 \7 i1 b
- P U5 E! [5 K {& T! d1 Ptvb now,tvbnow,bttvb 從補鈣角度看，女性是最容易缺鈣的群體之一。而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以，女人應每天保證喝一杯酸奶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q7 Y4 w' _4 A4 T: z) D8 u
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第三種：一碟醋! H+ P/ e# h& h; E8 M
6 Z w9 Z; M1 t$ U& A- H: itvb now,tvbnow,bttvb 對於女人來說，除了飲食之外，還可以在化粧臺上放一碟醋。每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗淨，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你家的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，以起到養顏的作用。
6 f; W2 i' S4 z% j公仔箱論壇www3.tvboxnow.com. a& f( l) S6 w0 x. j
第四種：早晚一杯白開水www3.tvboxnow.com j! v3 I, N0 c/ ~& `
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充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，使皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要少，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。女人要做的，就是至少早晚各喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。tvb now,tvbnow,bttvb0 s4 {: ~) V' r+ K \# C% O6 n
8 E: y; f5 f* ~! Mwww3.tvboxnow.com 第五種：一袋茶葉: q. [$ }; N4 @& _- r
2 S. d x6 G: {" D( |; u' G4 D1 u0 c& btvb now,tvbnow,bttvb 女人是一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。 |
發表於 2009-11-21 09:05 PM
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