1.皮膚受損
5 }1 o/ q- Y0 {一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s1 d& N- Q* F1 t$ ^
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
; d3 |+ `. D8 D+ }% I皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
9 X( Q _ j) T公仔箱論壇調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑www3.tvboxnow.com2 D: w7 y5 P( R( Y
斑等問題。tvb now,tvbnow,bttvb9 y. g( l! i* ~9 Z- k
) w* \* |/ d" Y8 M* Y0 f2.抵抗力下降
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h5 Z) n+ B; e" G8 l) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
1 U) n- l" Y. X" H, i, e遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道' `; [2 m A: r4 g
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降
9 O3 T3 A* `% A _6 I公仔箱論壇正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
% x8 H" l$ x8 B2 a6 W8 k+ ]6 P0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
4 a5 q& x/ D* N1 r/ p0 W所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [0 g9 X, l$ ?) F
奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
( o- Q8 E N9 K. p% P& w意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
I4 ] m- f1 Wwww3.tvboxnow.com了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬tvb now,tvbnow,bttvb% _9 T2 d9 Z# S- g# y/ L
夜，每周最多1到2次。
* _: l y6 J" ^. J0 Q" c2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b u, a6 a- E3 a+ g% l
另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺
5 U; k8 \% N2 utvb now,tvbnow,bttvb熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛www3.tvboxnow.com: v: Z7 W9 S7 C7 {5 t
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
4 k4 v# e/ ?/ S5 }) G0 C; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
* b% Z3 |: {) X6 e" htvb now,tvbnow,bttvb頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。公仔箱論壇7 W" B: V, W: r' t+ Y, p9 [
公仔箱論壇6 W0 h$ y4 D" l3 D: L) X: o( O/ }6 f5 Q
5.視力下降
+ G* g2 p { j! h) B: E0 P1 P! H K熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
5 n4 d4 m) \8 x1 v0 M公仔箱論壇超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至tvb now,tvbnow,bttvb+ S5 ^' R7 R3 z
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。- E4 q( M6 v0 [( _% }0 j& B
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N3 g' Y# t% p# f5 W+ ]4 C
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
/ w F* Z2 j& r8 X q: X# Y" x* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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