睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
! y _: ]6 @7 r- F; F' o睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
U/ Q$ b8 a' B5 Z起腦梗塞或心肌梗塞的危險。www3.tvboxnow.com9 N% f( c! }/ e* y6 B
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到tvb now,tvbnow,bttvb$ Q4 ?& `4 f* [; b& q
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
9 y& X& C( O6 h床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
: D! ~5 d0 \# e" f `- }8 i發心臟病及腦部疾病。www3.tvboxnow.com. `. H* z5 F3 U: a
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y3 ?+ r0 q- B, j4 x3 v
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
0 S- w; s1 t; D$ O7 l; T$ v+ r3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
( a1 ?6 H, B6 m一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
+ e: F% i- w1 M" w2 w# @公仔箱論壇也會發生呼吸困難、休克的現象。
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" ]+ k$ G% B* H/ f2 N, {9 w夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，tvb now,tvbnow,bttvb9 |+ p0 l% F% q/ F A6 y
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流tvb now,tvbnow,bttvb# v, D; Z0 l) }, ^
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
' Q2 a z+ Z' q, w4 {要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
- Z# c. f4 ~7 |2 l2 z% s去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的公仔箱論壇, }' ] }' w# [; c3 q1 C/ h, ?
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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