豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。
5 ]# v5 }" H$ z& G7 h9 P* ]
' `, d- c' s: l: K% Ztvb now,tvbnow,bttvb错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。
* k+ l! I- q0 g& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 ^7 M* V& ]0 y
建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。
# H. n2 \% u9 K( j8 L `公仔箱論壇
6 y/ z+ X& H C0 f) s错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。 www3.tvboxnow.com1 d1 E! v1 O! `7 u' `" L
+ p0 C) T6 s$ f公仔箱論壇建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。 0 T: Q% _0 z) t' r+ ?) b
) q& b! h# j3 x$ z: k- X k$ L公仔箱論壇错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。 $ r! U F! c9 N# P( ?5 t
4 _5 a1 I* h$ |4 H& O1 Swww3.tvboxnow.com建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。 公仔箱論壇" f- K: ?1 T2 ?/ p4 O
! A+ H5 e/ ~& jtvb now,tvbnow,bttvb错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。
( r- ^& u1 m- w+ X! [7 E公仔箱論壇
0 Z, p( F8 [% W+ Z* g3 S) Awww3.tvboxnow.com建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。 tvb now,tvbnow,bttvb G' ]2 r# B* k
公仔箱論壇6 N( C/ x9 J) o' l7 g2 l a
错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。
2 t+ ^0 i& x: W6 T7 |1 z' b) {tvb now,tvbnow,bttvb% ^+ n$ Y! a+ N4 ^# e2 k1 L% u2 G
建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质 |
|
發表於 2009-8-14 11:01 AM
| 