長期飽食現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。這些纖維芽細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A% [3 o- ?/ R& h+ t
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輕視早餐) W1 q( E4 f& U4 ]' | d( q
( z! j! d' [' N; v3 X 不吃早餐會使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久而久之對大腦有害。對此，早餐質量與智力發展也有密切聯系。據研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。www3.tvboxnow.com u z9 [& S3 i! [/ U6 g* `
8 w; F$ f, c$ f7 s 甜食過量
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/ X" s! | `$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素，而甜食會損害胃口，降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，從而影響大腦發育。tvb now,tvbnow,bttvb" P: j! f2 I p6 T
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睡眠不足tvb now,tvbnow,bttvb: _2 A5 n! }7 l0 n; f1 e- ]
' a- Z" i G$ s+ }0 mwww3.tvboxnow.com 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z% w) q, Q( S' j' F
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長期吸煙德國醫學家的研究表明，長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，日久導致大腦供血不足，神經細胞變性，繼而發生腦萎縮。tvb now,tvbnow,bttvb+ [% J6 X3 G- K! d+ ^1 O6 ]+ g" O" I
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少言寡語
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大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沈默寡言、不茍言笑的人不一定聰明。
2 W( |; w; ~2 p" a0 S8 L* [1 I! ^& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R: v; Q: M* B3 I$ E3 B
蒙頭睡覺
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& V* r t5 }8 p4 ]: Ctvb now,tvbnow,bttvb 人在蒙頭睡覺時，隨著被子裏二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕汙濁的空氣，對大腦危害極大。
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不願動腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X, _' A4 i2 _5 A, ^3 r r! S* S; S
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思考是鍛煉大腦的最佳方法。只有多動腦筋，勤於思考，人才能變得更聰明。反之，不願意動腦筋只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
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帶病用腦1 u* e* d" }/ b6 Z* F
3 L2 F! q/ S* t& M7 F8 ^3 Ctvb now,tvbnow,bttvb 在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害。tvb now,tvbnow,bttvb' S# J+ W# K# X! I- |- J
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另外，大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500至600升，只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。因此，在工作學習的時候，一定要講究周圍環境的空氣衛生。7 W4 z" b# c9 q4 M. a
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延伸閱讀www3.tvboxnow.com* p {! s. j: w n8 y
/ P) d+ A" ]3 ?$ DPumpkin Could Hold Key to Diabetes Treatment
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/ N1 }8 _* Q& A4 M" y: ^3 Bwww3.tvboxnow.comVitamin D may not help fight against cancer
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- K5 p8 Y5 }$ {& g& }1 |Eating broccoli may help fight heart disease @1 A. F. A/ ?1 j% ^
. a/ _2 y- W0 `9 ]$ V) ~( j6 Top Fashion Tips To Cultivate Your Charisma
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發表於 2008-9-23 09:01 PM
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