 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。2 i h3 B: M: o0 H( A7 F& g) K9 _
, u! n! R% s" v \! Z* D% Kwww3.tvboxnow.com「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
1 i# [ S# b: n8 [2 r1 Xtvb now,tvbnow,bttvb陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
( G3 j" q& C q【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v) k: I, y/ _; K; q% v) N
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。公仔箱論壇+ @. r S: b- N$ T
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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; h5 z2 S% P5 K. y1 P- O二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。公仔箱論壇; l& |5 { ~- V _5 H, P, x
$ K/ J8 d$ i6 c三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
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' Z' p% `: G+ g0 \四、按摩：幫助血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U# d6 n5 X' | j, ~) u9 Y
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h. n( f8 V6 _% s) |! D U
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。公仔箱論壇# u! N! k& y# A
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
% A3 f. Q! U0 _' ^; v5 xtvb now,tvbnow,bttvb二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
: ?/ z2 D! V, {9 C4 x' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
, u' ?, Z. K6 j' X( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U3 h; |5 q5 F& W O5 T3 _; t
. q) G0 d. H; X: _7 s9 `tvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com+ X* Z( c+ [4 f& M) u' F2 H
陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。% _7 C \+ P4 d; Z! p2 ?, A
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。tvb now,tvbnow,bttvb x1 i, h% h2 f7 p0 d2 I
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。tvb now,tvbnow,bttvb- u9 m- i; L: ?/ R
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。4 F" s/ \0 ], k Q2 p6 @- E: l* h
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二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。( a/ L% {9 h/ K
; n" s0 w" m5 H0 ?( n2 @8 a: E三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
* a/ O9 }8 q+ F' V8 P: y7 g w1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。公仔箱論壇- F& n0 ?+ w* e
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb) b1 N- p" L, e& q
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。5 _' m' o3 |- k. _
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
9 x/ H. Z" C4 y5 G6 h/ y r0 V公仔箱論壇二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
% w' d$ x6 ~8 V( J' u0 a+ c公仔箱論壇三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。www3.tvboxnow.com& F: ]6 f& }9 {3 f8 S8 J& k0 Q& i
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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