 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
! r* I c$ H+ q+ V# J; Jwww3.tvboxnow.com
/ `1 z; ~! C7 V; H+ M3 ]# n/ N「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：www3.tvboxnow.com5 N$ q9 R0 e7 ~6 E4 ]. }
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。www3.tvboxnow.com; p. o9 h% U0 W9 J; f
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C4 \1 l, D) ~! f, k+ y6 o
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。www3.tvboxnow.com& r8 l! `3 O, k2 [0 }
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {2 F1 D1 ?4 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m# V4 I* Q, a: A$ ?1 b
二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。www3.tvboxnow.com& V9 Z% |' J; q- N) x( E
8 v4 e( U$ L# q% _, ?0 X ?三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
. a; M% A; R5 R$ M1 _$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z$ Z- a, b1 D8 r) E& g
四、按摩：幫助血液循環。
) l& r7 ?8 E. P8 X) B, V1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s* B. D# H0 e7 a$ M
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。. H" t9 H) }" A% Z5 p3 a- n) Z
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。( ~7 G7 ?) B# i6 l i
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。! F8 z7 K: Q1 T6 d+ V5 [
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。www3.tvboxnow.com4 [+ W" E( h1 J: t, n
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。tvb now,tvbnow,bttvb" Y# u$ G& B E" {
" p* b3 @! z* z/ o) g# R J r公仔箱論壇
* Y9 J: R4 ]: n( @tvb now,tvbnow,bttvb陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。! ?& s7 D- { r
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
; I* T" g5 g% _- h9 }% r【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。www3.tvboxnow.com# B: K; n) a9 z! ]
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
. _2 d3 V/ P* J ]/ [- {( g$ A+ }. D6 p' q
二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
7 J8 z$ Y" s- Q/ [8 iwww3.tvboxnow.com
; J( f2 }; W8 g: o: } ~! g# P) x/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
! W* W8 C6 j# e( _8 ~+ {% k5 qwww3.tvboxnow.com1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
% a1 }. w8 \0 j5 ^& Htvb now,tvbnow,bttvb2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K, Q. _( W. v
; V( w B+ d8 F; R& E公仔箱論壇四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
u1 [# s# Q' V. e7 W: Owww3.tvboxnow.com【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
, ], U. \) I% c- @+ {; m公仔箱論壇二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
5 j5 w6 U; h5 o [5 n) A) O5 R公仔箱論壇三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
+ g% v" X5 H0 ^) O2 Y9 A" q1 Vwww3.tvboxnow.com 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
: C$ Q) U3 a" a( I4 U! l! U+ w |
發表於 2023-6-28 12:19 AM
| 