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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;8 [  q$ b3 c$ i  H- t: B( \
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;tvb now,tvbnow,bttvb# @5 k4 k+ D/ Y; m
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;www3.tvboxnow.com1 J& Z8 K4 h- n9 I, U' I3 q$ Z
④剧烈运动;公仔箱論壇6 U/ F9 @0 }6 }3 x3 Y
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;0 n/ r$ @: X* @* z( w7 y' {6 g5 @
⑥枕手-影响血液循环;
8 q" i! q" n& f9 |  d" G2 C0 e⑦被子蒙面-缺氧;
7 k& d2 F0 ~% b3 ~8 ?⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;- U0 j+ ?; H$ ^1 E% |
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
% P7 D2 G& e+ v7 b. oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
; Q) {! C# f' d# Z0 _公仔箱論壇兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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