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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;www3.tvboxnow.com! `: f; q4 B; C7 a3 R* o9 G
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;公仔箱論壇! P  Z, W, O% a' Z
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
! X( N' ~2 G$ ]1 D! {8 ^* j' D公仔箱論壇④剧烈运动;
% w& K2 M8 |' A* x8 v公仔箱論壇⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;公仔箱論壇# [9 F: D2 F+ F3 G9 e
⑥枕手-影响血液循环;! o; {" h; p1 r1 x
⑦被子蒙面-缺氧;公仔箱論壇" z& }! K/ a+ U
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b$ ^) y2 V9 p' {
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
1 z: G( v% S3 q; e* W+ _* swww3.tvboxnow.com第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算公仔箱論壇# R; U# m- |2 b1 T3 ]/ D$ N; |
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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