喝水是最簡單的養生之道，但如果喝錯方法與時機，就可能讓你的身體缺水。一起來學習8個正確喝水的方法，不用花大錢，就能夠靠喝水養生。
5 a$ `4 f& `0 B% V7 S" f0 }& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w( C9 X3 y2 n% q. \5 d
8招喝水法，養生、防病更健康1.睡前喝水，可預防心肌梗塞或中風5 X' ~2 s" z" l6 f$ X! J! M
睡前1～2小時喝水，並且早上起床時立刻喝水，可達到預防血管阻塞的效果。www3.tvboxnow.com# i$ C& v" k: F I- b
2.一起床就喝水，改善便秘
! Q: T0 C, A1 r- D- wtvb now,tvbnow,bttvb早上喝一杯水有助腸胃蠕動，改善便秘，一坐起床立刻喝下去，效果加倍。
+ s/ @! A# y! a8 Atvb now,tvbnow,bttvb3.運動前先喝水，表現更亮眼
! K6 |. |, @, d7 `: N( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當血液中水分充足，運動時血液流動才會更順暢，供應肌肉與細胞充足的氧氣與養分。公仔箱論壇+ s* f: ~ f2 i, x/ W; V
4.喝酒時，也要多喝水www3.tvboxnow.com# i! V! R2 g: ^$ I) A* g
可以減少隔天起床後口渴、皮膚乾燥的情況，也有助減輕隔天的頭痛。8 P& j; I1 j6 V. k, E/ E% B* u9 t
5.焦躁疲憊時，喝水立即頭腦清醒公仔箱論壇( E y1 u3 n, ^/ `
突然感到疲累、焦慮、暴躁或者注意力無法集中時，可能是缺水的表現。tvb now,tvbnow,bttvb% t) A" a; H- ~! f
6.大口喝水等於沒喝，切記小口喝
2 E. K# h2 {- x$ ~) Zwww3.tvboxnow.com喝水時都要小口喝，一次灌下太多水，便會加速排尿速度，反而讓喝下去的水立刻流失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q0 W- u: d T9 }' F1 X
7.天黑後煮開水，水質最佳
[* W# a- c% F: ~. Z* utvb now,tvbnow,bttvb晚上燒開水，水質會最佳，因為水管一整天已經被大量用水清洗乾淨了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" { Y# W( v* P) h! C( d
8.瓶裝水不要重複使用www3.tvboxnow.com; J2 |" d+ u- A- T ^
瓶裝飲料開罐後都很容易長細菌，盡量不要嘴巴貼著瓶口喝，且不要重複使用。" Q8 Y1 n6 G8 I* Y) o$ r* U2 A
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發表於 2021-1-28 02:03 AM
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