1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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" M2 f2 K* @+ |7 C. O8 u公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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$ c$ I6 D8 q% s( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb# u9 ~& H; p! @" z# Q
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多) m3 ]2 L0 r" h3 F/ O
- w5 w- O/ _ \/ k7 j; O8 V& B公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇1 u, x- R6 c0 S) _, Y. a, G
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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2 l' A; g; q4 k6 ]9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病. {4 S! K [! O0 R# [
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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7 V' R2 o/ q, E3 s# J" H; h12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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13.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K+ i( X' j0 C
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇$ l& w! a8 K" [- G* R2 G
4 l% t; O @! a3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R. L& G0 o/ `' x
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
" E1 X0 C) c/ _7 F- {/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% m# c6 O4 t/ p3 P/ C1 ttvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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3 C6 J# r( `% O; ~, |0 Jtvb now,tvbnow,bttvb20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb1 q; h5 t" j: E0 u+ v
. m( c% Y6 O# O3 |www3.tvboxnow.com21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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6 M% g4 ^; ?( _1 G8 Stvb now,tvbnow,bttvb22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會- |9 M7 U4 p M! X6 H+ f
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb" D- D) m& C' [* @
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理$ ]4 E' E8 W& g: N p1 Q1 m
* I$ Q8 F( c) V4 ~: p, M2 v$ Gtvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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/ O9 d5 Q" K* K9 g$ K w/ m27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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. Z$ n2 |7 m/ g2 b, y: G; P. Ntvb now,tvbnow,bttvb31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
2 V9 x) u0 j$ D9 w% L公仔箱論壇公仔箱論壇$ n: g. D- ^9 Y! ]# G7 z% y7 L% U+ I
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇( u, W. q( q3 ?4 V. N
: q9 [, F" G) g" A5 \www3.tvboxnow.com33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb) D* C' h8 G: P, P3 f& Y6 p, y
; Y$ u' r# m4 {35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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- m+ Q; Y6 Z/ iwww3.tvboxnow.com36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒7 F {3 ~- q$ {4 Q/ z
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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$ Y. P( \* H, |# r: Q公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
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9 H& n R# ^- W: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量) E; r% q4 |6 K$ e. M* v
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43 維持理想體重.不過胖& U3 N# _$ t% A( ] A$ ~
2 S' f. m( l. p2 P- m44.. 保持規律的生活與運動
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4 ~- e- p7 e, i1 J" D% a8 ]公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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