1.紫菜 tvb now,tvbnow,bttvb. G" V; D/ |5 x
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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/ _3 O: K7 i4 Q5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芝麻 公仔箱論壇8 W( T4 a- f, r$ t
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E4 m5 Y: s2 `' p
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3.香蕉
" i5 m0 i+ }: h公仔箱論壇雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G2 B0 t% _9 d* U
6 V. i( a6 w4 |$ p3 U/ |公仔箱論壇4.蘋果 www3.tvboxnow.com, d3 \4 K3 Q! R: s& f
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
( I( C5 U, f! N+ U" e3 M6 `+ r0 b8 Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k; z6 [+ E2 Y9 @& {6 Q
5.紅豆
% h" f U! p* s# q紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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, \5 j: O0 a/ Z( e8 K0 |6.木瓜
# R1 f1 q6 R5 A! B它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 www3.tvboxnow.com, d: L! U; s* ^, l; _6 w
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7.西瓜 tvb now,tvbnow,bttvb' E) G+ w2 N8 I/ s
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
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, h0 y2 z' P! E: E9 u% z4 B8.蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M0 p' o9 R. i2 }' R: h- |
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚 www3.tvboxnow.com- h5 s; l! ^! N; Y
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |# D! a Q* [
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10.蒟蒻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B. d5 M; [+ T' C1 U8 D( A
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 tvb now,tvbnow,bttvb$ M9 X! {. x+ q8 k# r$ B; K
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11.菠菜 tvb now,tvbnow,bttvb& p e6 t. M% \
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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! G; m% k1 ~% Q1 f6 I12.西芹
3 w8 ~; C0 t' m0 s. v$ a, h西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 www3.tvboxnow.com% f2 V, j: q& _! i0 Q% K4 C. Q
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13.花生
# Y6 K2 o' c4 A含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 www3.tvboxnow.com) ~ j5 e+ X9 `+ G) P# H- }
/ B, Q9 u' v `+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.奇異果 5 o" S; u8 o" g4 o8 g& b
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 公仔箱論壇, Q/ `6 C# k X. j% q8 E5 A
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15.番茄 www3.tvboxnow.com4 Z" M. `; }1 w1 }# m: P
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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