1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
0 o* \7 L! U* ?4 o/ P公仔箱論壇2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好, L8 ^0 V2 S$ e. Q% q6 B5 q
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
, ~9 A/ ~; V. y& }* {$ t6 xtvb now,tvbnow,bttvb4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
2 [* `, _4 N' J0 P8 W$ ]2 D. v7 [' Utvb now,tvbnow,bttvb5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
% N* {5 \5 y6 D% f/ @4 O6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多) T9 i4 B: Z6 F+ ~2 O, [ X8 U4 s$ m
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
9 ^. e0 o# P9 t; h: ^0 U9 R. Ltvb now,tvbnow,bttvb8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石www3.tvboxnow.com7 t- M+ B# v. J$ c4 W( \
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
2 a" E7 b, z4 F公仔箱論壇10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病www3.tvboxnow.com4 f! M6 o1 @! p$ F+ k+ m
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
. a$ m4 n5 B; H1 n( I" j12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
; }0 \, C! {+ @% @% ]$ d9 K13、天天喝水 八大杯
) e3 F8 H2 k1 H& }$ z* s: k3 Q( Q% H) q14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
0 I0 ? a+ [: ~( [www3.tvboxnow.com15、白天多喝水. 晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb" t( `) _4 k" s$ j' v% x7 n7 y# E
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
8 m7 E7 E8 {# d. B, z( kwww3.tvboxnow.com17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb% _; X* ?! w. K/ b5 w; d6 J
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量公仔箱論壇. ]6 O+ O3 m4 Z. Q1 j
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃公仔箱論壇$ P" E( `, L# i
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
) u& _8 I* H/ |& Pwww3.tvboxnow.com21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
' ]' D) O( ~+ J! L1 \) Bwww3.tvboxnow.com22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会www3.tvboxnow.com2 R9 P/ Q5 G; C& z
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下 u- x: `3 Z- a6 O% b6 P) n" f3 t
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb K: d# R- x2 U0 i
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理www3.tvboxnow.com5 I" ]8 w1 f- q% w) [- C0 L
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)/ P# @$ {+ q4 f
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑公仔箱論壇4 x" S1 x, j: y( |1 J
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺$ U3 i7 j5 a& m. _( {5 b
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
9 c: W- {8 C! b; I30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
+ f. `, c; }. j* k31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关公仔箱論壇0 U: U5 x2 K8 h; p
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
M2 J8 u+ P, E" i: b公仔箱論壇33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
& B9 a" ^) N7 B1 p( T: L34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
( E ?1 V: N m! J K0 u* G- G$ Itvb now,tvbnow,bttvb35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌www3.tvboxnow.com$ o }, Y, f { e+ c4 i3 p
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性公仔箱論壇& F& ?# w" b! U+ _% r/ f2 Y( y O
37、不抽烟. 拒吸二手烟tvb now,tvbnow,bttvb. A" ?1 D0 k; ~3 m5 R# m
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb+ V3 Q. G/ b$ B ~ Z/ d
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物: n# |# ]. j& t( V$ z0 f
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果tvb now,tvbnow,bttvb' n2 Q, G0 B$ U$ y7 w, l
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类tvb now,tvbnow,bttvb/ L6 [, W: Q/ C4 t5 Y
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P9 c R& n/ }# s0 E
43、维持理想体重. 不过胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I: N6 Z3 d9 q! W0 c% Z
44、保持规律的 生活与运动5 m" Z0 y. l" j: s! w0 a8 @
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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