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% J, W" s: Q5 [! e, i% J公仔箱論壇材料tvb now,tvbnow,bttvb+ v9 F3 O. `/ m$ a: m
烏龍麵.....200公克公仔箱論壇! Y( C& z7 p$ J% y9 v5 Y$ d( X
蝦仁.....60公克www3.tvboxnow.com' b9 q6 Q. i5 G. b, S; k+ A5 W
魷魚條.....50公克
5 y; B; ]* P! T# H: T鯛魚肉片.....50公克
- k1 A. d0 @% Q7 Cwww3.tvboxnow.com文蛤.....10粒
2 J: Y! k0 e7 W8 c; W公仔箱論壇蔥.....1根8 y% {( d+ Y" |2 @) C. a3 t
韭菜段.....40公克
8 {5 p& f' ?" |$ G公仔箱論壇豆芽.....50公克
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- O# b& R7 n" \& Q2 Ywww3.tvboxnow.com
+ c/ S8 o. Z- z5 K* ^/ O. W調味料www3.tvboxnow.com0 M9 F: o, N5 P
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高湯.....250CC
( o& F7 i' M; L& _5 e* n3 Q+ U公仔箱論壇鰹魚醬油.....2大匙
$ Y0 \) L4 e5 ]1 U$ `味醂.....2小匙3 y& D V: I6 h! z
鰹魚湯素.....1小匙$ n/ @ G% A' l( ^/ g
tvb now,tvbnow,bttvb6 u0 X5 u ^+ q) t- v! G
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七味粉.....適量) E- R* {: u" l* b) e* t p5 s
( m) a% T. a! v" ?. V% B4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |( A) Y# q' _: B7 N4 h
作法
# |8 h, G, N! W: W/ c( j) z" @tvb now,tvbnow,bttvb1.蝦洗淨並挑去腸泥，與魷魚條、鯛魚肉片及文蛤以滾水汆燙撈起瀝乾水份；蔥切絲備用。公仔箱論壇5 m7 }: A* z8 I0 }& L2 e% Z% A
4 e! Q! i+ q# q% M9 c4 vtvb now,tvbnow,bttvb2.熱油鍋，以小火爆香蔥絲，放入調味料A以中火煮至湯汁滾沸時，放入烏龍麵以中火慢炒。
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- C: c$ J `& T9 v+ H公仔箱論壇3.待作法2鍋中的湯汁收乾至一半時，放入作法1的海鮮材料略微翻炒一下，即可放入豆芽及韭菜段炒勻入味即可裝盤，食用前依個人喜好灑上七味粉即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u: N. ~, P6 c1 C R! H
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發表於 2014-12-28 04:51 AM
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