1.皮膚受損
1 M% e' I( h6 ` xwww3.tvboxnow.com一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長www3.tvboxnow.com% \% n" z) ^7 L. [) k/ p
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致公仔箱論壇# \. n: a4 U1 c) @5 S/ t# H
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
/ |7 f& }0 x0 Rtvb now,tvbnow,bttvb調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑+ L7 j0 t8 Z8 e) P- z, o7 ~: u* d2 l
斑等問題。
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2.抵抗力下降& l5 V N& `- U* L4 {* [. N$ A
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統+ u7 g) X7 Q l; H; |5 k
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
( s, T0 }: r S5 R( d5 p; U3 |疾病、胃腸道等消化道疾病。公仔箱論壇, C0 b' J9 u. N. b# ]
) _5 |, D. u- p- ~www3.tvboxnow.com3.記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb r2 _' P1 `* u1 t7 |2 |1 m
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持www3.tvboxnow.com C" ]. a- G; z# i3 F
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
3 e: D6 A' \) J; |: r- @6 Q! M所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興9 y2 y' @; h# M# h E: a( t
奮了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G6 Q2 h, ?% I, X" I7 m% ~
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
n2 B7 C4 j1 Vtvb now,tvbnow,bttvb意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
! P% H4 N/ I- y; Ktvb now,tvbnow,bttvb了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬tvb now,tvbnow,bttvb" _; G$ w4 I. I# K% s% z" H% k
夜，每周最多1到2次。; R0 @2 l/ W* b$ I/ ]; P/ ~
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。( Y% d! r3 t; w' k8 [
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4.陰虛火旺
) ]& [- h2 y: h$ u4 q公仔箱論壇熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛www3.tvboxnow.com& I7 D# W O! b6 P* q$ \
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不tvb now,tvbnow,bttvb1 G& o" f9 }3 P8 i$ D
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
" L( x7 o9 O* t! R3 `頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。; l7 z0 W/ j: q0 [8 B' P5 ^0 T
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5.視力下降tvb now,tvbnow,bttvb$ K# O5 v1 F- s8 S( I
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
( n8 h! x% C1 U, V超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
2 m0 A$ @' r+ h# T. w) E患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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' x; d' \ r+ q) a( _6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出6 j: l# r* s l/ F2 o
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
( ^" _! F6 \5 ^ Swww3.tvboxnow.com色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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