睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
f7 y2 r2 ?, c* D5 e$ E. _睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
$ {- `$ T. m# E6 x# W/ t起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到" r9 W$ p8 V- i! G: ~, I. I+ Y
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起tvb now,tvbnow,bttvb2 N: R, _1 e/ n
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引" z. s. l! a* C3 d
發心臟病及腦部疾病。
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡tvb now,tvbnow,bttvb! r/ U" y+ ^# _6 M* r
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上tvb now,tvbnow,bttvb4 c0 i) N5 t6 q
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
$ K/ I. u, p9 _( x% f4 ]一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者4 s' J+ K7 [ w2 A+ k: }
也會發生呼吸困難、休克的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u8 S- c' V3 W. K1 p* I
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
) N& @2 N3 X+ N公仔箱論壇不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流tvb now,tvbnow,bttvb/ N$ o* M( D H7 O* d
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不公仔箱論壇 H+ j% o& z2 _4 U0 Z
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下tvb now,tvbnow,bttvb" G/ l% j, o1 {; m. o/ @
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的, @8 |* [/ l9 Z ^2 A2 i8 F+ m7 n9 B
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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