喝豆浆的5类易犯的错误

涛哥加油

豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。 ! c$ N$ P+ g* B1 J 7 c; k4 l# o7 P: b& E7 @tvb now,tvbnow,bttvb错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^4 w* j  k% m* k 9 ~+ o6 }4 N& D% ]# ]3 w 建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。 ( J3 a& U# B, K公仔箱論壇公仔箱論壇4 U9 Z" x3 Z& q8 V& ~3 x' v1 e 错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。 + M, `: t5 q6 ]; I$ H9 q" { ; N& u# E9 z4 i( o* t7 u$ m; h, O0 _建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c; I; ?. F" \5 A# ? % e& J* s% u4 m- E0 D2 B 错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。 ; H8 {/ g4 y# r6 V9 ? 7 c% v7 R, o% r; }6 J; C' @% k, q# I" n公仔箱論壇建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。 公仔箱論壇0 L; F  J3 D9 x tvb now,tvbnow,bttvb$ U4 c; P" A) S3 K. D 错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。 ) c" t1 R7 E/ r* f/ ]; \0 otvb now,tvbnow,bttvb & h9 U2 Q6 |5 p1 m( W6 _. L6 twww3.tvboxnow.com建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。 公仔箱論壇2 V2 u: n4 ?$ v- x tvb now,tvbnow,bttvb/ i) {* H2 Q( v, V, h8 W" q( o 错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。 3 D% y7 U( {, i1 M( A- D/ S# f 4 z3 L( j& [; M+ T 建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质