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% H/ |8 E5 [/ S- E; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
5 P! a/ t+ b( ]/ ?0 H2 g: K山藥
6 W- ]& \( V2 `7 E3 o公仔箱論壇山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
2 \' Q' O- l# u3 ?1 x8 \+ X黑木耳公仔箱論壇+ g+ Z! V1 B# _) ~! l3 ^3 c
黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。
5 N5 P8 a' H# O/ hwww3.tvboxnow.com烏雞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k$ W0 g2 R1 ^' G4 ]
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。tvb now,tvbnow,bttvb$ B& ?6 V9 ~+ ?( h1 p; K [
堅果
" B5 X6 x9 u G6 P- T* s0 [ U公仔箱論壇堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。www3.tvboxnow.com1 B1 D4 F* ? c" |
羊肉www3.tvboxnow.com2 h g( ~( Y, D* a3 m$ ?
羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。* B1 I }" H; r& v6 w
茼蒿www3.tvboxnow.com+ R4 A, @* r" |) i; {: u/ h* M; w u
是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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