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8 Y9 I& Y1 ?9 U) K! C0 ?2 D救救自己，晚餐別太晚吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S9 S2 F7 X# X. r
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酸性體質是慢性疾病的開始( 晚餐別太晚吃 )公仔箱論壇1 h* a/ D9 {& G1 O( ~$ ^9 l H' {: `
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晚上 8:00 再吃晚餐就算' 宵夜 '
; z; _" T; J$ p" X! {1 r. Y了！你是不是也常忙到
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才吃飯呢
H, K- o0 a" n' D9 w* ?7 p公仔箱論壇？ 根據統計國內 70%www3.tvboxnow.com% b P5 W2 j: b" s3 p; P- i
的人具有酸性體質。) s$ C* Q- [1 Z9 b5 g2 Z$ D
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酸性體質有一個很大的特徵，
@! ~; j9 y7 S& v% ], u1 u2 V吃越好得 慢性疾病 的機率就會很高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O$ C8 d _$ d
。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。
* J: o0 O0 a5 }7 q# C; @% t, C. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。www3.tvboxnow.com4 h# s/ O- |/ y
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熬夜會使體質變酸 »
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晚上1:00
9 p2 l1 K* G% U: t& I" Z公仔箱論壇以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜 的人得www3.tvboxnow.com+ q' U, _* `- i: B. m% b W& [
慢性疾病的機率 比抽煙或喝酒的人都來得高
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4 [. p& S* i+ f公仔箱論壇所以每天儘量在
8 }0 `( Z# T8 G- I8 I/ Wtvb now,tvbnow,bttvb12:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N4 K a% B; B& U: ]9 N
以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。公仔箱論壇- \8 I$ f4 E4 U, M8 B9 e/ Y" b
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吃宵夜的人，體質容易變酸 »
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時常
- O2 z4 H% k7 E3 E% Stvb now,tvbnow,bttvb交際應酬的生意人，通常 壽命較短) s' h5 X* N2 z4 [4 t8 |# N- w# U9 J
，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上
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. k% \! [$ Q+ [5 u) ~3 v再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F& w3 i" V6 i/ r; B2 _# Y
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早起的人身體好 »tvb now,tvbnow,bttvb# P; I8 ~4 c G) q+ U1 B: D0 | C/ N
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人體在凌晨& g. i; f1 p8 |, b
4:30
M' L+ G! R' q! r7 V; o9 {www3.tvboxnow.com，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在www3.tvboxnow.com. h1 H+ T4 ?2 k2 M. s- H/ ]
4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
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不吃早餐的人，體質會變酸 »
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一天三餐中，早餐佔了 70分 ，午餐
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; e# ?. T! X0 f7 ~/ C$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。分，晚餐公仔箱論壇3 y" K- ?" n. ]* K. H" a
30分$ z! Q f' l4 z7 m; H
。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒
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小時的食物，才足夠你一天的消耗量。tvb now,tvbnow,bttvb& |' z7 t2 |6 i! Q+ a: L
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m; N: ]( H: n# e- k7 jwww3.tvboxnow.com精緻食物加速胃腸老化 »TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e! }: B, V6 d
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少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。
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因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所有食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。www3.tvboxnow.com- r9 x! S/ f5 X I5 e
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% p! C! V8 Q" q: o; q7 t0 E! q公仔箱論壇身體的除濕 »
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身體的除濕小小柔軟操,
' v0 b; \+ R: j; {' d% p2 u公仔箱論壇非常除濕喔!!tvb now,tvbnow,bttvb% d' R0 b* _' e2 L! o; \- ~
在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得
# {' V0 S" i) }" j* X7 L6 h體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹
: D2 D( _. A+ s. Cwww3.tvboxnow.com等毛病 。
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早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。
1 Q: A7 T% P. r, jtvb now,tvbnow,bttvb絕對不要熬夜晚睡0 U6 o- i, e/ r5 Y2 s1 p
，那可是會將你的 免疫力降低高達百分之三十TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y% j# @' k9 I; d9 s
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{6 C1 x) p7 u! E: J ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方5 z/ k2 q3 w9 {& m- m+ N
敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端; m" ?' _3 D* L9 H1 i4 K0 {
，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。www3.tvboxnow.com \' _6 A# k; L9 t% s. _
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9 P& x# z: |* r" A( }鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱的熱水沖後頸部數分鐘
* f& M$ S1 L) K) B( K0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。公仔箱論壇, `/ A! j t( R( A
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7 C4 s) Y6 U: d/ m* P) r& r$ a% g8 T) Q0 }www3.tvboxnow.com有一位治癌專家說：「
5 G, W! D# [ k H/ E# g! j& q公仔箱論壇避免癌症 的最佳方法，就是www3.tvboxnow.com6 |0 R0 E: M- e5 y# t- R+ c
一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 (攝氏三十六度半 )www3.tvboxnow.com) }4 {. O( b# I! u# S% A
，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
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/ `1 E; S) x* U# i希望大家都能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~ |
發表於 2008-12-4 01:45 PM
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