材料：2 b/ w# I6 V: u3 u5 b5 }
鯽魚一條，白胡椒5粒，淡花奶20克，薑10克，蔥10克，鹽、雞精各適量。公仔箱論壇8 C2 ?, y( [0 S2 o: G
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做法﹕公仔箱論壇! X) K1 N! {$ _2 t- z
將鯽魚?洗後抹乾，30％油溫拉油，小火清燉40分鐘。薑蔥起鍋後放入鯽魚，再加淡奶。
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功效：
, M; J0 _$ A5 s6 g- v& ~/ |健脾利濕，美容除皺。www3.tvboxnow.com3 z( w7 c( B7 W3 o
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鯽魚又名鮒魚，《呂氏春秋》載：「魚火之美者，有洞庭之鮒。」可知自古為人崇尚。鯽魚所含的蛋白質優、齊全、易於消化吸收。是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力。公仔箱論壇. E1 d6 ~) o1 q3 @
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發表於 2014-12-17 04:07 AM
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